鱿鱼
鱿鱼
别名:,柔鱼,枪乌贼,小管仔,竹快子,
类别: 水产品类 >鱼类
热量:75大卡(100克可食部分)

鱿鱼的功效与作用

功效:增强免疫力、抗病毒、祛风除湿、补虚、利水通淋

鱿鱼的介绍

鱿鱼属软体动物类,是乌贼的一种,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。目前市场看到的鱿鱼有两种:一种是躯干部较肥大的鱿鱼,它的名称叫“枪乌贼”;一种是躯干部细长的鱿鱼,它的名称叫“柔鱼”,小的柔鱼俗名叫“小管仔”。

鱿鱼的功效与作用

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

鱿鱼的营养价值

1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;  
3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

鱿鱼的做法

1、干鱿鱼发好后可以在炭火上烤后直接食用,也可汆汤、炒食和烩食;
2、干鱿鱼以身干,坚实,肉肥厚,呈鲜艳的浅粉色,体表略现白霜为上品;
3、鱿鱼须煮熟透后再食,因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

如何挑选鱿鱼

鱿鱼的储存方法

将鱿鱼去除内脏和杂质,洗净,擦干水分,用保鲜膜包好,放入冰箱冷冻室保存。

鱿鱼的营养价值

鱿鱼和什么能一起

鱿鱼+木耳使肤质嫩滑
鱿鱼+猪蹄补气养血

鱿鱼不能和什么一起吃

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