Green Smoothie Day 1 Green Smoothie Day 1 係幹勁小白菜我用的小V的破壁機,味道棒棒噠
20 minutes-No 1 20 minutes-No 1 淘米,电饭锅做饭玉米、虾,下锅煮竹笋切段,蘑菇洗净,之前做好的蒜香黄油下锅炒香,加入蔬菜,临出锅加盐、黑胡椒玉米还...
轻食Day-1 轻食Day-1 切切切蒸蒸蒸黑暗料理出世~!
减脂餐便当 DAY1 减脂餐便当 DAY1 锅热加入少量橄榄油,放入鸡里脊,煎至两面金黄,撒少许盐和黑胡椒西兰花焯水后,入冷水,捞出口感会爽脆,色泽也好。可撒...
上班族便当DAY 1 上班族便当DAY 1 介个是早晨啦~就是全麦土司涂上沙拉,摊个鸡蛋饼,铺上生菜和黄瓜,切好装到饭盒里。也可以加个火腿什么的,但是我减肥就...
绿茶冰皮
60g糯米粉
40g粘米粉
15g低筋面粉
10g澄面粉
50g 糖
250ml牛奶
30ml植物油
30ml 炼奶
5g绿茶粉
糕粉:
适量自制糕粉
30g糯米粉
红豆蓉:
200g红豆
650ml清水
80g糖
16g麦芽糖
12g澄面粉
6 绿茶冰皮 60g糯米粉 40g粘米粉 15g低筋面粉 10g澄面粉 50g 糖 250ml牛奶 30ml植物油 30ml 炼奶 5g绿茶粉 糕粉: 适量自制糕粉 30g糯米粉 红豆蓉: 200g红豆 650ml清水 粉类拌匀依次加入牛奶,炼奶,食用油拌匀过筛两次。上小火锅蒸50分钟,晾凉揉匀加抹茶粉或其它食用色素。将馅料和面皮分...
1 1 气你
1 1 111111
1 1 啦啦啦
1 1 喔喔喔
Banff&Jasper自駕遊Day1.在路上. Banff&Jasper自駕遊Day1.在路上. 坛妈今日返宁,三个月的探亲转瞬即逝。净坛一早把太宰和坛妈送到YVR,转身溜去坐班,太宰负责把坛妈送入安检,然后自己...
温小G的青椒卷 温小G的青椒卷 尖椒洗净去籽剁段装盘虾米洗净爆香,香菇猪肉虾米剁碎,加盐,芝麻油将调味好的馅塞进青椒卷中,装盘蒸熟将蒸好的青椒卷拿...
1 1 8096页请问您可以秃头
【Day1—5】哥本哈根13天减肥食谱 Day15】哥本哈根13天减肥食谱 【Day1】早餐:黑咖啡一杯,方糖一块午餐:水煮蛋2个,番茄1个(生吃),菠菜(焯水后拌点香油)不限量晚餐:生菜(...
减肥打卡day1 早餐 减肥打卡day1 早餐 鸡蛋就是水煮蛋呀……茶叶蛋要戒掉……鸡蛋饼好油啊(^<^)但是在学校实在不造吃啥了也没啥可吃的牛奶是自己泡的牛奶…...
哥本哈根瘦身食谱 Day1 哥本哈根瘦身食谱 Day1 咖啡我用的是雀巢黑咖午餐的话可以做成沙拉拌着吃,但是不能加酱汁噢~牛排是官网定的菲力牛排,用橄榄油每面煎个一分钟
减肥从“3+2+1+1+1”开始 减肥从“3+2+1+1+1”开始 营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最...
50g 广式月饼 50g 广式月饼 盆中无水无油搅拌均匀液体搅拌均匀后咸蛋黄喷洒些许白酒【馅料】取25g豆沙或者莲蓉包裹半颗蛋黄将搅拌均匀的蛋液刷至月...
常看电脑 每天必吃1种水果 常看电脑 每天必吃1水果 &nbsp;&nbsp;色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作...
自制月饼50g 自制月饼50g 准备好材料。把糖浆、花生油和碱水都放在一个容器内,搅拌至乳化状。碱水的比例是食用碱1:3水。嫌麻烦的可以直接去淘宝...
50g广式月饼 50g广式月饼 糖浆、油、枧水用手动打蛋器混合均匀月饼粉过筛加入1中搅拌均匀将2用保鲜膜封好,放冰箱冷藏松弛1~2个小时准备月饼馅...
妈妈的1+1 妈妈的1+1 先将面发好,我们调第一种馅,梅肉(三肥七瘦)绞好加少许水搅拌至被肉吸收。半根大葱,一小块姜切末。加入2勺生抽,一小...
汤圆的N+1种做法 汤圆的N+1做法 水果小汤圆锅里放适量水煮开后放汤圆,这个时间将水果切成小块,汤圆煮熟浮起后盛出放进水果碗里。喜欢甜或者水果不够甜可...
[广式月饼]—五仁馅—50g20块 [广式月饼]—五仁馅—50g20 先做月饼皮。转化糖浆、枧水、玉米油混合均匀。注意转化糖浆和枧水是必须的也是不可替换的。玉米油可替换成其他植物油。加...
面包机1000g 面包机1000g 将油,牛奶倒入面包桶,一角放盐,一角放糖,一角打入一个鸡蛋把面粉过筛,过筛后的面粉倒入面包桶,在面粉上点个小凹洞出...
450g吐司 450g吐司 除黄油外所有材料全部混合,揉匀,团成团,放盆里盖盖松弛15min。摔面。顺着一个方向把面团甩成长条形,对折,继续顺...
海鲜粥1 海鲜粥1 准备好食材。将蟹清洗干净后,如图所示,把它的脐盖掀起,用筷插入蟹体中,杀死它。如图所示,用干净的碗将它肚向下,盛起...
【自驾是一种自由的态度1】忘记凤凰吧! 【自驾是一自由的态度1】忘记凤凰吧! 生活不止眼前的苟且,还有远方的诗和田野。我没有诗人的情怀,但我从不缺乏对远方的渴望和义无反顾的投奔!去广元是一个比...
玫瑰酵素(1:1) 玫瑰酵素(1:1 准备好所有食材将玻璃罐洗净擦干,确保无油、无水、干净新鲜的食用玫瑰花瓣,经过了清洗烘干过程,不需要清洗,柠檬用盐水...
N种火锅 N+1种情调 N火锅 N+1情调 鱼头火锅的辣椒来自四川双流,那里生产的辣椒“二筋条?辣中寓香,性温,多吃也不会上火。难能可贵的是,“二筋条?的采摘...
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