早餐-Day4 早餐-Day4 云吞用开始先下锅煮火腿切丝紫菜泡好葱切末云吞煮好放入紫菜葱火腿丝,鸡蛋打散滑入锅中,放入适量盐,油,胡椒粉就可以了。
哥本哈根DAY4 哥本哈根DAY4 胡萝卜切片,故意切厚,有嚼劲儿〜这一盒30大洋!!减肥需代价。。。碗里片状的是总统减脂奶酪,干吃也很好吃好吗!叉子...
Green Smoothie Day 1 Green Smoothie Day 1 係幹勁小白菜我用的小V的破壁機,味道棒棒噠
20 minutes-No 1 20 minutes-No 1 淘米,电饭锅做饭玉米、虾,下锅煮竹笋切段,蘑菇洗净,之前做好的蒜香黄油下锅炒香,加入蔬菜,临出锅加盐、黑胡椒玉米还...
轻食Day-1 轻食Day-1 切切切蒸蒸蒸黑暗料理出世~!
【哥本哈根减肥食谱】Day4 【哥本哈根减肥食谱】Day4 早餐:依旧是黑咖搭土司的节奏午餐:橙汁+酸奶晚餐:凉拌胡萝卜晚餐:鸡蛋
减脂餐便当 DAY1 减脂餐便当 DAY1 锅热加入少量橄榄油,放入鸡里脊,煎至两面金黄,撒少许盐和黑胡椒西兰花焯水后,入冷水,捞出口感会爽脆,色泽也好。可撒...
上班族便当DAY 1 上班族便当DAY 1 介个是早晨啦~就是全麦土司涂上沙拉,摊个鸡蛋饼,铺上生菜和黄瓜,切好装到饭盒里。也可以加个火腿什么的,但是我减肥就...
1 1 气你
1 1 111111
1 1 啦啦啦
1 1 喔喔喔
绿茶冰皮
60g糯米粉
40g粘米粉
15g低筋面粉
10g澄面粉
50g 糖
250ml牛奶
30ml植物油
30ml 炼奶
5g绿茶粉
糕粉:
适量自制糕粉
30g糯米粉
红豆蓉:
200g红豆
650ml清水
80g糖
16g麦芽糖
12g澄面粉
6 绿茶冰皮 60g糯米粉 40g粘米粉 15g低筋面粉 10g澄面粉 50g 糖 250ml牛奶 30ml植物油 30ml 炼奶 5g绿茶粉 糕粉: 适量自制糕粉 30g糯米粉 红豆蓉: 200g红豆 650ml清水 粉类拌匀依次加入牛奶,炼奶,食用油拌匀过筛两次。上小火锅蒸50分钟,晾凉揉匀加抹茶粉或其它食用色素。将馅料和面皮分...
Banff&Jasper自駕遊Day1.在路上. Banff&Jasper自駕遊Day1.在路上. 坛妈今日返宁,三个月的探亲转瞬即逝。净坛一早把太宰和坛妈送到YVR,转身溜去坐班,太宰负责把坛妈送入安检,然后自己...
温小G的青椒卷 温小G的青椒卷 尖椒洗净去籽剁段装盘虾米洗净爆香,香菇猪肉虾米剁碎,加盐,芝麻油将调味好的馅塞进青椒卷中,装盘蒸熟将蒸好的青椒卷拿...
1 1 8096页请问您可以秃头
减肥打卡day1 早餐 减肥打卡day1 早餐 鸡蛋就是水煮蛋呀……茶叶蛋要戒掉……鸡蛋饼好油啊(^<^)但是在学校实在不造吃啥了也没啥可吃的牛奶是自己泡的牛奶…...
哥本哈根瘦身食谱 Day1 哥本哈根瘦身食谱 Day1 咖啡我用的是雀巢黑咖午餐的话可以做成沙拉拌着吃,但是不能加酱汁噢~牛排是官网定的菲力牛排,用橄榄油每面煎个一分钟
(使用哥本哈根)Day 4 (使用哥本哈根)Day 4 早餐。一杯黑咖+一颗方糖+两片吐司。由于昨天后来偷吃索性今天配两片。午餐真的很少哦。橙汁我用两个橙子加一点点的水现...
减肥从“3+2+1+1+1”开始 减肥从“3+2+1+1+1”开始 营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最...
50g 广式月饼 50g 广式月饼 盆中无水无油搅拌均匀液体搅拌均匀后咸蛋黄喷洒些许白酒【馅料】取25g豆沙或者莲蓉包裹半颗蛋黄将搅拌均匀的蛋液刷至月...
常看电脑 每天必吃1种水果 常看电脑 每天必吃1水果 &nbsp;&nbsp;色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作...
自制月饼50g 自制月饼50g 准备好材料。把糖浆、花生油和碱水都放在一个容器内,搅拌至乳化状。碱水的比例是食用碱1:3水。嫌麻烦的可以直接去淘宝...
50g广式月饼 50g广式月饼 糖浆、油、枧水用手动打蛋器混合均匀月饼粉过筛加入1中搅拌均匀将2用保鲜膜封好,放冰箱冷藏松弛1~2个小时准备月饼馅...
妈妈的1+1 妈妈的1+1 先将面发好,我们调第一种馅,梅肉(三肥七瘦)绞好加少许水搅拌至被肉吸收。半根大葱,一小块姜切末。加入2勺生抽,一小...
汤圆的N+1种做法 汤圆的N+1做法 水果小汤圆锅里放适量水煮开后放汤圆,这个时间将水果切成小块,汤圆煮熟浮起后盛出放进水果碗里。喜欢甜或者水果不够甜可...
[广式月饼]—五仁馅—50g20块 [广式月饼]—五仁馅—50g20 先做月饼皮。转化糖浆、枧水、玉米油混合均匀。注意转化糖浆和枧水是必须的也是不可替换的。玉米油可替换成其他植物油。加...
面包机1000g 面包机1000g 将油,牛奶倒入面包桶,一角放盐,一角放糖,一角打入一个鸡蛋把面粉过筛,过筛后的面粉倒入面包桶,在面粉上点个小凹洞出...
450g吐司 450g吐司 除黄油外所有材料全部混合,揉匀,团成团,放盆里盖盖松弛15min。摔面。顺着一个方向把面团甩成长条形,对折,继续顺...
海鲜粥1 海鲜粥1 准备好食材。将蟹清洗干净后,如图所示,把它的脐盖掀起,用筷插入蟹体中,杀死它。如图所示,用干净的碗将它肚向下,盛起...
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