早餐-Day3 早餐-Day3 番茄切片,准备火腿片,番茄酱,三片土司,一层夹番茄片,另一层夹火腿片抹上番茄酱就OK了。西米放水下锅煮至剩一点点小...
(使用哥本哈根)Day3 (使用哥本哈根)Day3 早餐。黑咖+方糖+一片吐司午餐。两个水煮蛋+一片火腿+半颗生菜浇上柠檬汁。还配了一杯柠檬水。因为今天准备吃蛋黄怕噎...
工作日便当Day3 工作日便当Day3 黑米➕百米饭辣椒炒肉丝西红柿炒玉米粒
Green Smoothie Day 1 Green Smoothie Day 1 係幹勁小白菜我用的小V的破壁機,味道棒棒噠
20 minutes-No 1 20 minutes-No 1 淘米,电饭锅做饭玉米、虾,下锅煮竹笋切段,蘑菇洗净,之前做好的蒜香黄油下锅炒香,加入蔬菜,临出锅加盐、黑胡椒玉米还...
轻食Day-1 轻食Day-1 切切切蒸蒸蒸黑暗料理出世~!
减肥从“3+2+1+1+1”开始 减肥从“3+2+1+1+1”开始 营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最...
3+1暖身茶 3+1暖身茶 红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温,具有解表散寒的作用。三者结合,...
减脂餐便当 DAY1 减脂餐便当 DAY1 锅热加入少量橄榄油,放入鸡里脊,煎至两面金黄,撒少许盐和黑胡椒西兰花焯水后,入冷水,捞出口感会爽脆,色泽也好。可撒...
上班族便当DAY 1 上班族便当DAY 1 介个是早晨啦~就是全麦土司涂上沙拉,摊个鸡蛋饼,铺上生菜和黄瓜,切好装到饭盒里。也可以加个火腿什么的,但是我减肥就...
减肥套餐“3+2+1+1+1” 减肥套餐“3+2+111 营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最...
减肥套餐“3+2+1+1+1” 减肥套餐“3+2+111 营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最...
经过研究发现减肥就从"3+2+1+1+1"开始 经过研究发现减肥就从"3+2+111"开始 营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最...
1 1 气你
1 1 111111
1 1 啦啦啦
1 1 喔喔喔
绿茶冰皮
60g糯米粉
40g粘米粉
15g低筋面粉
10g澄面粉
50g 糖
250ml牛奶
30ml植物油
30ml 炼奶
5g绿茶粉
糕粉:
适量自制糕粉
30g糯米粉
红豆蓉:
200g红豆
650ml清水
80g糖
16g麦芽糖
12g澄面粉
6 绿茶冰皮 60g糯米粉 40g粘米粉 15g低筋面粉 10g澄面粉 50g 糖 250ml牛奶 30ml植物油 30ml 炼奶 5g绿茶粉 糕粉: 适量自制糕粉 30g糯米粉 红豆蓉: 200g红豆 650ml清水 粉类拌匀依次加入牛奶,炼奶,食用油拌匀过筛两次。上小火锅蒸50分钟,晾凉揉匀加抹茶粉或其它食用色素。将馅料和面皮分...
Banff&Jasper自駕遊Day1.在路上. Banff&Jasper自駕遊Day1.在路上. 坛妈今日返宁,三个月的探亲转瞬即逝。净坛一早把太宰和坛妈送到YVR,转身溜去坐班,太宰负责把坛妈送入安检,然后自己...
温小G的青椒卷 温小G的青椒卷 尖椒洗净去籽剁段装盘虾米洗净爆香,香菇猪肉虾米剁碎,加盐,芝麻油将调味好的馅塞进青椒卷中,装盘蒸熟将蒸好的青椒卷拿...
1 1 8096页请问您可以秃头
3+1暖身茶 3+1暖身茶 准备食材:红糖、红枣片、生姜;PS:我采用的食广东本土的小黄姜比较辣红枣片洗净,生姜洗净切丝;PS:红枣如果是整个...
减肥打卡day1 早餐 减肥打卡day1 早餐 鸡蛋就是水煮蛋呀……茶叶蛋要戒掉……鸡蛋饼好油啊(^<^)但是在学校实在不造吃啥了也没啥可吃的牛奶是自己泡的牛奶…...
哥本哈根瘦身食谱 Day1 哥本哈根瘦身食谱 Day1 咖啡我用的是雀巢黑咖午餐的话可以做成沙拉拌着吃,但是不能加酱汁噢~牛排是官网定的菲力牛排,用橄榄油每面煎个一分钟
寿司的3+1种有爱做法「厨娘物语」 寿司的3+1有爱做法「厨娘物语」 [鲜虾三文鱼握寿司]现在准备一下做寿司要用的米饭~准备一大碗米饭倒入10ml寿司醋。切拌均匀,晾凉备用。2只虾去头...
草莓的3+1种有爱吃法「厨娘物语」 草莓的3+1有爱吃法「厨娘物语」 [草莓三明治]:准备两片吐司,切去四周的边。(去掉的边别浪费啦!除了直接吃还可以放进烤箱烤脆了,蘸白糖或者蜂蜜吃,...
桂花蜜的3+1种有爱吃法「厨娘物语」 桂花蜜的3+1有爱吃法「厨娘物语」 [桂花蜜]30g冰糖加入100ml清水、5g干桂花加热融化。装入罐中,加入100ml蜂蜜。放置阴凉处腌制10天以上...
50g 广式月饼 50g 广式月饼 盆中无水无油搅拌均匀液体搅拌均匀后咸蛋黄喷洒些许白酒【馅料】取25g豆沙或者莲蓉包裹半颗蛋黄将搅拌均匀的蛋液刷至月...
常看电脑 每天必吃1种水果 常看电脑 每天必吃1水果 &nbsp;&nbsp;色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作...
自制月饼50g 自制月饼50g 准备好材料。把糖浆、花生油和碱水都放在一个容器内,搅拌至乳化状。碱水的比例是食用碱1:3水。嫌麻烦的可以直接去淘宝...
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