原来西兰花可以这样好吃 原来西兰花可以这样好吃 西兰花(绿花菜)原产意大利,后来随着意大利移民一起到了美国,进而辗转到了全世界。西兰花的营养价值很高,含有丰富的维...
水灼西兰花 水灼西兰花 从营养学的角度来说,多蔬果是最好的饮食方式。特别是在夏季这样闷热的季节里更是要多吃点蔬菜,在今天的美食推荐里要介绍...
西兰花 西兰花 备用:大蒜切末胡萝卜切丁鸡蛋西葫芦切片熟牛肉(乳香牛肉也可以)切片西红柿去皮切好锅内放一半水水开西兰花入锅焯一下不...
西兰花 西兰花 西兰花掰成小朵,大块的用刀改小,胡萝卜切好片,葱花备好将锅里放上水,要没过菜的水,烧开后加点盐、油,再放入西兰花稍...
西兰花 西兰花 西兰花洗净切小朵放入锅中倒入开水加少许油和盐烫至七八成熟捞出沥干水份热锅凉油加蒜蓉关小火以免蒜蓉焦了倒入西兰花放调...
西兰花 西兰花 营养丰富洗菜,西兰花(用热水燎一下)、胡萝卜切块,香菇(鲜蘑也可以)切片,香肠切片,木耳泡好,蒜切沫锅内倒入少许油...
蚝油西兰花 蚝油西兰花 准备材料:西兰花。先在盐水里泡30分钟左右,可以驱走小虫子。准备几粒大蒜。胡萝卜,压出花型备用。泡好的西兰花掰成小...
西兰花 西兰花 先用开水油
西兰花 西兰花 西兰花掰开洗好准备烧一锅开水,水开放入西兰花焯水焯水盛出蒜瓣切片放好,准备开炒锅里放油放蒜瓣放西兰花翻炒翻炒均匀放...
鲜鱿西兰花 鲜鱿西兰花 做这道菜不适合放太多的调味料,炒好后快速出锅,这样才能保持西兰花的爽脆,鱿鱼的鲜嫩。西兰花撕小朵洗净后用淡盐水泡一...
蚝油西兰花 蚝油西兰花 西兰花作为“防癌明星”,自然对它情有独钟。脆爽的口感,怎么做都觉得好吃。选新鲜的西兰花,掰成均匀的块洗净。入开水锅...
上汤西兰花 上汤西兰花 西兰花,为十字花科一年生植物,它营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,其营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为...
西兰花 西兰花 西兰花切一朵一朵的,胡萝卜切片,西兰花放开水里焯两分钟,然后过凉水。锅中热油,放葱蒜干辣椒少许(不吃辣可不放)炒香...
西兰花 西兰花 美丽的西兰花一颗摘好嘻嘻,秃子我觉得这个杆子挺好吃的,所以每次都削的跟笋子一样切成滚刀块开水绰一下,水里加点盐,颜...
西兰花 西兰花 用水洗净在用水汤然后有用铁锅炒
水果西兰花 水果西兰花 1.西兰花最主要的就是防癌效抗癌的功效。含维生素很多。清热解毒,降血降脂的作用。2.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健...
焗西兰花 西兰花 备好食材:西兰花掰成小朵,马苏里拉芝士刨丝。西兰花用适量淡盐水或淘米水浸泡洗净,捞出;用淡盐水或淘米水清洗的食物会...
香芒西兰花 香芒西兰花 西兰花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰...
山药西兰花 山药西兰花 山药是药食作用兼而有之的蔬菜,有着健脾养胃等功效。西兰花富含维生素C,矿物质含量也很丰富,可以延缓衰老。山药与西兰...
蒜香西兰花 蒜香西兰花 西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。蒜香西蓝花做法...
油泼西兰花 油泼西兰花 西兰花花菜花椰菜菜花?具体该叫什么..其实各个地方都有自己的方言叫法,叫什么大概知道就行。西兰花是一种非常健康的蔬...
西兰花炒肉 西兰花炒肉 决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列,办公一族午餐系列,希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到,这道西兰花炒肉我...
鲜鱿西兰花 鲜鱿西兰花 做这道菜不适合放太多的调味料,炒好后快速出锅,这样才能保持西兰花的爽脆,鱿鱼的鲜嫩。西兰花撕小朵洗净后用淡盐水泡一...
白灼西兰花 白灼西兰花 蒸鱼豉油不仅可以蒸鱼,做菜味道也很好哦,快来试试吧。西兰花不要梗(梗另外炒着吃或者腌来吃),撕成小朵,在加了盐的清...
蚝油西兰花 蚝油西兰花 将西兰花洗干净。撕成小朵,用盐水浸泡,再洗干净。将大蒜剁碎,备用。锅里加入适量水,煮沸,加入适量油和盐。待水开后放...
秘汁西兰花 秘汁西兰花 西兰花是一种高价值好营养的天然食材,抗癌效果一流,且柔软,纤维少,水分多,脆嫩爽口,无论凉拌,热炒还是做汤都是一份...
西兰花炒肉 西兰花炒肉 决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列,办公一族午餐系列,希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到,这道西兰花炒肉我...
西兰花什锦 西兰花什锦 好吃又营养哦……就这样,简简单单的,西兰花一颗比较多,弄半颗下来就差不多了西兰花焯水,番茄切块,鸡蛋加入一点点盐搅...
蚝油西兰花 蚝油西兰花 西兰花拆成小朵清洗干净后用盐水浸泡10分钟,以去除残留的农药等开水快速焯烫一下,捞出。这样处理一下炒的时候容易入味...
炒西兰花 西兰花 鲜艳的颜色总是能增加我们的食欲,一道美食怎么能少了漂亮的颜色呢。“色、香、味、形、器”俱全是一道上层的美味,你瞧“...
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