多谷物 谷物 这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的燕麦片100g...
自制谷物 自制谷物 谷物对于人体是不可缺少的能源,谷物还提供了人体所需的植物蛋白,镁,钾,磷,铁等元素以及维他命B族之类的作用,所以平...
多谷物能量块 谷物能量块 烤箱预热上火160°,下火150°,20分钟;准备谷物燕麦片、核桃、杏仁,分别称量好平铺到烤盘中;放入烤箱中下层烘...
(天然酵母)全麦黑谷物核果 天然酵母)全麦黑谷物核果 面团用料(除红枣、核桃)搅拌成团,面包机和面45分钟红枣去核撕碎,核桃切碎,在和面40分钟时放入面包机继续和面揉好...
Whole Wheat Multigrain 天然酵种全麦多谷物包包 Whole Wheat Multigrain 天然酵种全麦多谷物包包 提前12-16小时混合液体酵头,加盖室温下成熟提前12小时浸泡混合谷物,可加入主面团中所有盐以防止淀粉酶分解。将所...
谷物元气早餐 谷物元气早餐 将所有的食材准备好。芝麻放入铁锅中炒香。糯米在锅中炒一下,炒至微微发黄。也可以不用炒。红枣去核。启动五谷豆浆功能。...
谷物麦脆片 谷物麦脆片 网店、超市里摆满了各种各样的早餐坚果水果麦片,号称营养全面,食用方便,当然也深得大家的喜爱。前段时间又因为日本核辐...
美味多谷物 美味多谷物 半年前在超市买的即食麦片,拆了封口家人一直不喜欢吃。下午用家里现有的材料,做了多谷物,真的特别好吃,香、酥、脆,而...
自制谷物 自制谷物 各种坚果放入烤盘中,搅拌均匀,核桃用手掰小些,果仁肉也切小,我今天做得有点多,花生记得爆炒,或者烤一下,把花生的外...
酸奶玫瑰谷物 酸奶玫瑰谷物 酸奶一直是我钟爱的一种饮品,自己做的酸奶更加的营养,加入了玫瑰谷物那绝对不是美味一点点,酸奶含有乳酸菌,对人体很有...
藜麦谷物营养粥 藜麦谷物营养粥 现在的上班族,每天清晨匆匆忙忙起来,来不及做早餐而在外面路边摊随便解决,或者根本不吃早餐,这对身体的损伤一步步加深...
多谷物酥 谷物 【食材】喜欢的谷物90克、杏仁片35克、葡萄干35克、瓜子仁10克、细砂糖25克、蜂蜜25克、蛋白25克【做法】1...
谷物水果酸奶杯 谷物水果酸奶杯 牛奶,被称为“白色血液”,它给我们的身体提供了丰富的钙,但是我相信有一部分人是不喜欢喝纯牛奶的,对,我就是那一部分...
谷物能量棒 谷物能量棒 把巴旦木和核桃倒入料理机中。坚果可以自由选择,比如腰果、杏仁、榛子等都可以。打成细腻的粉末。蔓越莓切碎。蔓越莓可以...
谷物条 谷物 平底不沾锅,少油小火焙香核桃将麦片、核桃、蜜豆放进一个大碗内一个不沾的奶锅里放进红糖和黄油,小火将糖煮化煮好的糖液...
谷物迷你粽 谷物迷你粽 【谷物迷你粽】食材:糯米|500g红米|100g红豆|100g鲜玉米|200g冷水|适量(浸泡以上食材)粽叶|适量...
法国长形谷物面包 法国长形谷物面包 将面粉,发酵粉,白糖,盐与面粉过筛后并充分混合分3次一点点加入水用勺子将面团搅拌在一起用手揉成面团,并像洗衣服一样...
蓝莓谷物棒 蓝莓谷物 烤箱预热177°,烤盘铺上油纸,并且油纸上刷椰子油将除去topping部分的食材全部放入搅拌机中,搅拌均匀把以上搅...
谷物汤 谷物 把水烧开,烧水的时候把西红柿、瓠子、胡萝卜切成丁;水开以后放西红柿和胡萝卜、谷物和年糕;炖一个小时后放瓠子丁和年糕...
谷物酸奶布丁 谷物酸奶布丁 食材:酸奶2份红豆1汤勺薏米1汤勺吉利丁片二分之一做法:1.薏米与红豆浸泡半天后放入压力锅中煮熟备用。吉利丁片放在...
酸奶谷物杯 酸奶谷物 来个大合照香蕉切片香蕉捣成泥加燕麦片加蜂蜜混合均匀放到模具里摆成小碗状态170度20分钟摆上水果开吃
水果谷物酸奶杯 水果谷物酸奶杯 食材准备,芒果去皮去核、草莓去蒂、猕猴桃去皮。去皮的时候直接用刀修就好了很easy水果切丁,大小大约参照一个大草莓...
天然酵种黄油卷 天然酵种黄油卷 这个配方可以调整为普通酵母配方,我的酵种是酵液和水一比一的比例喂养的,所以只需要换掉酵种,高粉加50克,水加50克...
天然酵母/天然酵种 天然酵母/天然酵种 可以先确保你的谷物是活的。具体做法:4.5.最好记录下容器的重量,以便计算酵种克重。浸泡好的谷物与称量好的水打成糊...
酸奶什锦水果谷物 酸奶什锦水果谷物 做法非常的简单,让早餐变得方便又营养,口感丰富,低脂低糖,快速补充一整天营养,美丽健康就从这一刻开始!准备材料和两...
藜麦谷物奶粉 藜麦谷物奶粉 藜麦谷物奶粉的做法(自制纯天然速溶谷物奶粉菜谱)【原材料】:稼祺藜麦4平勺、玉米粉2平勺、花生、核桃、新疆巴旦木(...
杂锦水果谷物酸奶 杂锦水果谷物酸奶 酸奶是公认的一种老幼皆宜的理想食品。它具有独特的风味,酸甜适度,芳香美味,营养丰富,含有多种对人体有益的乳酸菌,深...
无花果+谷物+酸奶 无花果+谷物+酸奶 无花果洗净用厨房纸擦干水份后切成8片谷物倒入杯中,倒入酸奶和鲜奶,拌匀。排上无花果,开吃!
酸奶什锦水果谷物 酸奶什锦水果谷物 燕麦片含有丰富的营养,是一种健康食品,除了即食,还有各种花样吃法,酸奶燕麦片备受吃货的喜爱。燕麦片加上酸奶和水果可...
天然酵种乡村谷物欧包(过夜发酵法) 天然酵种乡村谷物欧包(过夜发酵法) 提前8-24个小时密封浸泡两种麦粒(可选择其他谷物)至发出小芽,打开盖子有股清香气,小麦的胚芽出有冒出白尖。水不要...
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