核桃腰果米糊 核桃腰果米糊 早餐我经常会为家人准备一杯米糊,醇厚的米糊里面添加多种食材,香甜可口,即使来不及吃其它主食,一杯米糊的能量已经足够...
玫瑰阿胶糕 玫瑰阿胶糕(补气养血美容养颜补品) 材料:阿胶,冰糖粉,黄酒,大枣,桂圆,芝麻,核桃做法:1.黑芝麻倒入锅中小火炒香(熟芝麻就不用炒了)2.将大枣和桂...
红豆薏米汤 红豆薏米汤(瘦身减肥) 用料:赤小豆(红豆)薏米水做法:红豆和薏米混合用清水泡发泡好之后直接加清水放入瓦罐中,大火煮开后转小火炖煮至熟小贴...
皂角米桃胶美颜羹 皂角米桃胶美颜羹 皂角米桃胶银耳羹食材桃胶......15克皂角米......10克银耳......15克蔓越莓......15克蜂...
桃胶皂角米炖雪耳 桃胶皂角米炖雪耳(秋季润燥养颜糖水) 桃胶、皂角米、银耳,都富含然植物胶原蛋白,是美容养颜圣品。冰糖又有润肺的功效,一起炖煮后口感软糯丝滑,具有祛燥滋阴...
鸡油菌炒南瓜 鸡油菌炒南瓜 鸡油菌是世界著名的四大名菌之一,有时也叫杏菌、杏黄菌或黄丝菌。鸡油菌含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、粗纤维和...
酱烧凤爪 酱烧凤爪 材料:鸡爪半袋大约12个吧,甜面酱两勺,白糖半勺,葱姜末适量。做法:1,鸡爪洗净,剪去爪尖,入开水锅里焯水。2,捞...
莲子红枣糖水 莲子红枣糖水 食材:莲子150g、红枣10g、黑糖20g、枸杞5g做法:1.备好所需食材,且将莲子、红枣洗净;2.电饭煲中加入适...
红烧双色豆腐 红烧双色豆腐(清肠排毒菜) 豆腐是我们常吃的一种绿色健康食品,素有“植物肉”之美称,它营养丰富,含有多种人体必需的多种微量元素和优质蛋白,特别...
雪梨莲子银耳羹 雪梨莲子银耳羹(秋季养生) 中医认为:银耳具有润肺止咳、补益肺气的作用。秋冬季节,特别是冬季通了暖气之后,如果室外空气质量差,加上室内空气干燥...
椰汁炖桃胶 椰汁炖桃胶(滋润袪燥) 椰汁炖桃胶,男女老少都合适的滋阴润肺甜品,做法简单,零难度,但味道却是杠杠的……秋分之后的天气,很干燥。家里的小妞...
杏仁奶茶 杏仁奶茶(美容养颜) 【主料】原味杏仁40克、山药70克、牛奶500克【配料】冰糖20克制作步骤准备好原材料。(图片上只放了一盒牛奶,实...
花胶炖海参 花胶炖海参(滋补美容) 花胶,是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名,其别名为花胶。胶又名鱼肚,是从鱼腹中取出鱼鳔,切开晒干后而成含有丰富的...
雪梨银耳汤 雪梨银耳汤(清肺美容) 【主料】:雪梨一个、干银耳10克【配料】:杏仁10粒、熟白芝麻10克、红枣三个、冰糖10克、水1500毫升做法:1...
肉皮冻 肉皮冻 肉皮中含有丰富的胶原蛋白,经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,深受女士们的喜爱。食材:猪皮500g、花生米少...
桃胶银耳羹 桃胶银耳羹 食材:桃胶12克银耳17克蔓越莓干30克清水1300毫升冰糖145克做法:1准备食材2将桃胶洗一下用冷水浸泡15个...
鸡蛋枸杞棱角丝瓜汤 鸡蛋枸杞棱角丝瓜汤(滋阴润燥养颜) 时序入秋,天气由热转寒,也是“阳消阴长”的过渡阶段。“春夏养阳,秋冬养阴”。此时应该涵养阴气。饮食调养以滋阴润燥为...
豆腐文蛤 豆腐文蛤(美白减肥补钙补脑防癌促进孩子发育全家都需要) 文蛤有个雅为“天下第一鲜”。相传是清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤的灵感再现,从此,这个雅号就一直流传至今,闻名于...
无花果炖桃胶 无花果炖桃胶(平民美容炖品) 无花果富含糖类、蛋白质、氨基酸、维生素和铁、钙、磷、钾、钠等多种矿物质元素,以及淀粉糖化酶、酯酶、蛋白酶和脂肪酶等...
蔓越莓果味银耳汤 蔓越莓果味银耳汤(酸甜开胃很提神) 备料:银耳一份,苹果一个,蔓越莓少许做法:一:备好所用食材,将食材用清水泡洗去皮改刀。二:将食材入电炖锅,并加入清...
黄芪红枣茶 黄芪红枣茶 天气渐渐的寒冷,一些体质比较弱又怕冷的人,已经裹的快像粽子了。怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了,能量也足了...
香烤洋蓟 香烤洋蓟 材料:洋蓟,柠檬,新鲜西式香草,橄榄油,蒜,盐做法:1.切掉洋蓟顶端,对剖。2.立刻在切面和叶片间抹上新榨的柠檬汁...
蜜渍柠檬 蜜渍柠檬 材料:柠檬3个约200g,有机蜂蜜300g,盐适量。做法:1.柠檬用湿毛巾擦去表面浮沉,用食盐仔细搓一搓,杀菌兼具...
银耳雪梨露 银耳雪梨露(补水润燥佳品) 说到补水滋养皮肤就不得不提银耳雪梨羹。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐...
双椒鸡丁--开胃低卡肉肉菜 双椒鸡丁--开胃低卡肉肉菜 食材:鸡胸肉腌料:盐料酒淀粉配菜:青椒红椒泡姜蒜调味:盐糖鸡精做法:1、鸡胸肉切成丁,用盐、料酒和少量的淀粉腌制2...
银耳莲子羹 银耳莲子羹(补肾润肺安神) 【主料】银耳30克、莲子25克【配料】大枣六个、枸杞10克、冰糖20克做法:准备好原材料。莲子和银耳泡发,一般莲子...
番茄虾仁汤面 番茄虾仁汤面(秋季补脑防癌美容减肥抗衰老) 食材:河虾200克番茄1个面条100克生姜6片盐1勺油1勺香菜少许做法:1.新鲜的河虾,在没有煮面之前,先放在水中...
凉拌芝麻叶 凉拌芝麻叶(常吃补肾虚,润肤养颜) 第一次知道芝麻叶还能吃,而且还有极好的养生功能。特意到村头的地里摘了一些,芝麻叶味道清苦,用开水焯烫后叶片上会出现...
玫瑰奶茶 玫瑰奶茶(调理气血) 食材:牛奶,玫瑰左边的玫瑰产地是台湾台北,后边的玫瑰产地是山东某知根知底玫瑰园个人觉得玫瑰的产地品种其实不是太重要...
红枣莲藕羹 红枣莲藕羹(补血养颜小汤水) “女子不可百日无糖”,说的是红糖。红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质。一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处...
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