阿拉斯加黑鳕鱼糕 阿拉斯加黑鳕鱼糕 在宝宝成长过程中,Omega-3多不饱和脂肪酸对宝宝智力和视力发育有着重要的影响。Omega-3中的DHA是大脑和...
煎牛排 煎牛排 俗话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,一日三餐中最重要的就是早餐。这么重要的早餐经常被人忽视,很多人都以没时间...
自制黑芝麻酱 自制黑芝麻酱 锅中倒入芝麻开中文翻炒炒至芝麻出现炸裂的声音即可盛碗准备磨制(磨芝麻酱一定要趁热磨)倒入天下磨浆机内磨制,疏松进料...
鲜虾南瓜芹菜粥-补钙又减脂 鲜虾南瓜芹菜粥-补钙又减脂 准备食材:大米1/3杯、鲜虾6个、南瓜1小块、芹菜叶几片、料酒半勺、盐少许、清水适量制作方法:1、准备好食材2、大...
牛油果午餐肉三明治 牛油果午餐肉三明治 牛油果切半,去壳去皮,用于制作三明治煎鸡蛋,放入三明治煎午餐肉放入三明治三明治面包底下铺层保鲜膜,涂沙拉酱,码入牛...
果蔬面包披萨 果蔬面包披萨 西兰花切小朵,水中加少许盐清洗干净。苹果,胡萝卜,火腿肠切丁。锅中入油,加入玉米,胡萝卜丁,火腿丁煸炒几下。水份偏...
焗烤甜椒饭盅 焗烤甜椒饭盅 准备所需要食材。甜椒一切为二,高度随意。切好胡萝卜丁,火腿丁。打好鸡蛋液。锅中入橄榄油。入火腿丁、胡萝卜炒香。加入...
儿童营养早餐食谱大全 儿童营养早餐食谱大全 食材准备:草鸡蛋两个、秋葵三个、葱三根切葱花备用锅中水烧开放入秋葵煮1分钟左右,加少许盐几滴食用油,增加秋葵口感和...
罗汉果百合鸡汤 罗汉果百合鸡汤 老鸡剁大块。锅里入水,加入姜片,葱烧开,给鸡块飞水。备好罗汉果,红枣,干百合。罗汉果敲开,取果肉,如留壳需清洗再用...
鸡西冷面 鸡西冷面 准备好超市买的冷面浓缩汤汁,实际上我用了5袋。黄瓜1根,切丝冷面先用冷水泡,搓洗干净后,把面条撕开,防止煮的时候粘...
小孩吃什么能长高?儿童长高的科学方法 小孩吃什么能长高?儿童长高的科学方法 小孩吃什么能长高?有哪些助长高的食物?一起来了解一下。1、奶制品人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增...
爆炒猪肝--提高视力、补铁,孩子一定要定期吃 爆炒猪肝--提高视力、补铁,孩子一定要定期吃 猪肝中维生素A和铁的含量非常高,是补铁和补充维生素A的非常快速的来源,但猪肝不是吃得越多越好,每周吃一两次即可,一...
煎鸡排 煎鸡排 在肉类食物中鸡肉脂肪含量低、能为人体提供优质蛋白,再加上制作方法多样化,也不需要花大量时间去烹饪,所以家里隔三差五...
杂粮面包鸡蛋沙拉 杂粮面包鸡蛋沙拉 杂粮主包,切小块。摆入烤盘中,入烤箱160度烤6分钟。鸡蛋用小锅,加水煮熟,一般煮10分钟左右,再焖数分钟。成熟度...
高考吃什么好?想考高分,这样吃! 高考吃什么好?想考高分,这样吃! 高考饮食是无数高考学生家长们关心的话题,所以,考试前的饮食真的至关重要我们来说说,高考到底要怎么吃?早餐:上面几张...
黑木耳水芹炒鸡蛋 黑木耳水芹炒鸡蛋 备好的水芹去老根,洗净。黑木耳提前泡发。锅中烧水,给水芹焯水后,挤去水份切碎。黑木耳剁碎,鸡蛋滴少许米醋打散。锅中...
黑椒排骨饭 黑椒排骨饭 备好食材。排骨加入黑椒酱,黑椒牛排酱粉拌匀腌制半小时以上。五常大米加适量水泡1小时。8寸烤盘中加入适量橄榄油。摆上...
芝士吐司卷 芝士吐司卷 今天分享的这个吐司卷里加了芝士和时蔬,芝士是富含钙的食物,同时很容易吸收,蔬菜里富含维生素C,也是帮助钙吸收的,有...
艾叶煮鸡蛋 艾叶煮鸡蛋 早上踏青采摘的艾草,取叶洗净锅内加入适量的水,加入艾叶,加入鸡蛋上边再放些艾叶煮7-10分钟出锅。
椰蓉花朵面包 椰蓉花朵面包 黄油隔水豆化,加入糖,奶粉,蛋液拌均匀,再加入椰蓉,拌均匀放入冰箱冷藏.先做烫种:20克开水倒入20克高粉,拌匀放...
五谷豆浆 五谷豆浆 提前一晚上要把所有的豆子用水泡上把豆子放入豆浆机里加入适量的清水,水位线在最上面一格就可以豆浆机插上电源,开启五谷...
香菇鸡蛋饼 香菇鸡蛋饼 准备食材:鸡蛋一个,香菇一朵,葱一颗,面粉少许,火腿肠一根把香菇洗干净,要多洗几遍,然后切碎,把火腿肠切碎,葱取葱...
吃什么可以长高--养生补钙菜萝卜缨炖豆腐 吃什么可以长高--养生补钙菜萝卜缨炖豆腐 萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有...
黑木耳荠菜粥 黑木耳荠菜粥 备好食材。黑木耳提前泡发。荠菜用盐水泡一泡,清洗干净。黑木耳剁碎,荠菜在开水中焯水后过凉水,挤干剁碎。锅中入清水约...
豆腐水蒸蛋 豆腐水蒸蛋 【食材】鸡蛋三个内酯豆腐一盒牛肉80克豆瓣酱一点点淀粉一点点温开水220克生抽适量香油适量生姜一小块大蒜一瓣小葱一...
口袋三明治 口袋三明治 先准备好一个土司准备好土司片从中间切开后立起来放在中间划两刀把中间的芯扣掉另一个也这样处理生菜洗净准备好取一片合适...
土豆鳕鱼糕 土豆鳕鱼糕 食材:鳕鱼、水用具:煮锅、勺子煮锅加冷水,放入鳕鱼用大火煮15分钟。食材:鳕鱼用具:菜刀、菜板、研磨棒煮熟的鳕鱼去...
花生芝麻糊 花生芝麻糊 准备食材:花生200克、黑芝麻100克、纯牛奶100毫升、淀粉3克、砂糖100克。将花生和黑芝麻分别炒香炒熟。将炒...
北方馒头 北方馒头 准备面粉500克,水250克,酵母3克。酵母倒入水中搅匀。将搅好的酵母水倒入面粉中拌匀。揉成表面光滑的面团常温静置...
黑芝麻燕麦豆浆 黑芝麻燕麦豆浆 食材:黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。将黄豆,燕麦,黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。加入清水1000...
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