网红菠菜网卷饼 网红菠菜网卷饼 在春季时节“菠菜”是当季蔬菜更是一个营养非常好的食材,菠菜含有丰富的胡萝卜素及维生素并且矿...
鲜虾口袋三明治 鲜虾口袋三明治 我们先来切吐司,用一整条吐司切成厚片,每片大概两指半厚从顶部开个口,做成口袋的样子平底锅开小火,放入黄油融化,把吐...
番茄虾仁意面 番茄虾仁意面 材料:意大利面100克河虾6只番茄酱适量番茄一个大蒜一颗百里香少许做法:煮锅里放清水加少许盐和橄榄油,把意大利面下...
黑米蒸蛋糕 黑米蒸蛋糕 准备所需要的食材;鸡蛋分离;PS:装蛋清的盆要干净无油无水,否则影响蛋清打发蛋黄里加入色拉油、牛奶搅打均匀;黑米分...
自制虾片 自制虾片 把材料准备好,粉类都放在同一个碗里,油和生抽也混合在一容器里(勤劳如我,能少刷一个碗就少刷一个)虾仁加20克清水用...
果蔬蝴蝶面 果蔬蝴蝶面 紫薯洗净削皮,切小块。去皮去籽南瓜切成小块。冷水上锅,大火蒸15分钟蒸熟。紫薯和南瓜尽量切小块一些,可以更快蒸熟。...
黑芝麻炖蛋 黑芝麻炖蛋 据说是老少咸宜的护发养颜佳品。黑芝麻含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,维生素E,钙,铁,锌等微量元素,具有养发美颜,润肠...
三分钟快手补钙菜 三分钟快手补钙菜 春天是孩子长个的黄金时期,除了让他们保持充足的睡眠外还得在饮食上合理搭配,长身体期最容易缺的就是钙,补钙最好的方法...
银鱼炒蛋 银鱼炒蛋 今天就介绍一道非常简单的银鱼做的菜肴,推荐的原因是非常的有营养,适合老人孩子吃,现在经常做给我家孩子吃。银鱼营养丰...
燕麦虾仁炖蛋 燕麦虾仁炖蛋 原料:燕麦20克、鸡蛋三个、大虾仁6个、核桃油、盐、料酒、葱。做法:1、原料备用。2、虾洗净去头去壳去虾线,加入葱...
儿童增高补钙食谱-干炸小河虾 儿童增高补钙食谱-干炸小河虾 虾是营养丰富、蛋白质含量高、口味鲜美的食材,虾肉质松软,容易消化,对身体虚弱和需要调养的人群来讲是极好的食物。同时...
菠菜虾丸 菠菜虾丸 今天推荐的这道菜脂肪含量低,有蔬菜有肉类,有谷物品,很合适孩子吃,也很适合减肥时食用,所以大人小孩都可以吃。低脂又...
花生汤圆馅 花生汤圆馅 用料:花生仁55克,黑芝麻10克,白砂糖115克,熟面粉15克,糖渍橙皮丁5克,芝麻油15克做法:花生去壳内皮,同...
自制儿童肠 自制儿童肠 准备食材:猪肉120g,蛋清30g,淀粉40g,清水20g,胡萝卜30g猪肉洗净沥去血水后,切成小块胡萝卜去皮后,...
纯手工自制鱼丸 纯手工自制鱼丸 剔鱼肉海鱼清洗干净,去掉血水和内脏,去掉鱼刺和鱼皮,把肉剔下来;剩余的鱼皮不要丢,后期用来炒辣椒超好吃的;剁鱼肉在...
平底锅宝宝肠粉 平底锅宝宝肠粉 食材:玉米淀粉20克,纯牛奶(配方奶)350克,大米粉(黏米粉)130克,鲜豌豆20克,鸡蛋2个,盐1克。玉米淀粉...
狮子王肉松饭团 狮子王肉松饭团 ①煮熟一碗米饭,米饭与肉松拌匀米饭与肉松拌匀②将拌好的米饭分成2分,一半装入圆模,压平③把米饭倒盖在白碟上④另一半...
紫薯银耳百合汤-清热润肺 紫薯银耳百合汤-清热润肺 前段时间在网上买了些新鲜百合,因为它具有很高的药用价值,有清热、止咳、润肺、解毒、消积食、安神等功效。适合孩子爸和...
补血补钙补肾的黑芝麻酱 补血补钙补肾的黑芝麻酱 近几年来,养生的话题一直很热门。其中补血补钙又补肾的话题更是热门。提到补血补钙补肾,当然黑芝麻要入选了呀。中医中药...
油炸杏鲍菇 油炸杏鲍菇 菌菇含有丰富的蛋白质和B族维生素,以及钙、磷、铁等元素,能增强免疫力、降低胆固醇、降血脂、预防肝硬化等作用,是高蛋...
橙子白梨蜂蜜汁-解酒消食,止咳润肺抗雾霾 橙子白梨蜂蜜汁-解酒消食,止咳润肺抗雾霾 这款果汁润肺解渴抗雾霾。我来介绍下它的制作过程和原料。看完你就知道有多么的简单了。连呼以前买的饮料都上当了。连一半...
剁椒拌金针菇 剁椒拌金针菇 金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆...
黑芝麻戚风蛋糕 黑芝麻戚风蛋糕 黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质,同时还含有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有降血脂、健胃、保肝...
三文鱼肉松 三文鱼肉松 材料:步骤:肉松的肉,不拘猪鸡牛羊鱼,做法大同小异,简单说不外四个步骤:烹熟,打散,调味,炒松。至于烹熟的方法,是...
猫咪蛋包饭 猫咪蛋包饭 胡萝卜,火腿肠,豌豆,全部处理干净,切成小丁。没有这几样食材可以换别的,比如玉米粒,火腿粒,培根,青菜,豆芽,笋丁...
虾扯蛋 虾扯蛋 鹌鹑蛋有"卵中佳品"、"动物中的人参"之称。对有贫血、月经不调的女性,其调...
儿童长高食谱-韭菜蛋饼 儿童长高食谱-韭菜蛋饼 春季养生重在养肝,吃韭菜可以增加人体脾胃之气,强化肝功能,还可助小儿生长发育。材料:韭菜130克,面粉70克,水1...
儿童增高补钙食谱-磷虾脆饼 儿童增高补钙食谱-磷虾脆饼 月亮磷虾脆饼,不仅名字好听,样子漂亮。而且营养丰富,有利于宝宝成长。磷虾肉来至南极无污染环境生长,在无菌环境下脱壳...
10分钟早餐面 10分钟早餐面 紫菜鸡蛋面。这碗面10分钟就可以做好,在忙碌的早晨完全可以多睡一会儿。这碗面吃起来面条爽滑,汤鲜味美。营养更是全面...
白菜红虾炒蛋 白菜红虾炒蛋 白菜红虾炒蛋主料:白菜叶2片,阿根廷红虾8个,胡萝卜半个,鸡蛋2个辅料:葱花适量,蒜苗碎适量辅料:生抽1汤匙,白胡...
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