养胃健脾益肾黑芝麻糊 养胃健脾益肾黑芝麻糊 提前一天把黑芝麻、糙米、芡实、面熟烤熟或者炒熟。按照配方称量好这些原料倒入破壁料理机搅拌杯加入开水高速搅打3分钟以...
调味海苔核桃饭 调味海苔核桃饭 根据米量和个人喜好扒几个核桃捣/擀/压/砸/打成自己喜欢的碎度(老锅今天请假了摸出代班新)锅稍微热一下,(相对)大...
蔬菜鸡肉肠 蔬菜鸡肉肠 蔬菜洗净鸡肉洗净控水切块备用西兰花和花菇焯水西兰花,花菇,胡萝卜放入料理机搅碎蔬菜倒出后放入鸡肉和铁棍山药搅打成泥...
蒸初乳 蒸初乳 用料:牛初乳500克,糖30克,枸杞少许做法:将糖倒入初乳中,充分搅拌至溶化。装入容器中,八九分满。封上保鲜膜,放...
对大脑好,对眼睛好,比起天价营养品,我更喜欢给孩子吃这个! 对大脑好,对眼睛好,比起天价营养品,我更喜欢给孩子吃这个! 参考月龄:18个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:核桃仁80克,冰糖20克,熟白芝麻10克烹饪时间:25分钟难度...
爆香葱油水蒸蛋 爆香葱油水蒸蛋 准备好材料这样打散鸡蛋准备好温水,和鸡蛋比例大概2-3倍混合捞出泡沫,避免产生蜂窝点,保持水蒸蛋表面光滑蒙上保鲜膜...
凉拌海带苗 凉拌海带苗 海带苗热量低且充满胶质、矿物质、微量元素,吸收许多海洋的微量元素,正好可以提供身体组织的修复及建造。最大的优点是,...
银鳕鱼蛋黄豆腐羹 银鳕鱼蛋黄豆腐羹 准备食材,芹菜可以根据宝宝的喜好替换为其他蔬菜。蛋黄就是煮熟普通的鸡蛋黄。但是一定要煮熟透哦!先将鳕鱼用柠檬夹住腌...
就怕宝宝缺锌没食欲,补锌最好的方法你却不知道! 就怕宝宝缺锌没食欲,补锌最好的方法你却不知道! 准备食材:淀粉4克、羊肉30克、中筋面粉10克羊肉切小块。»最好选用里脊部分哦,铁和锌含量更高,油脂更少,宝宝能很...
养生黑芝麻糊 养生黑芝麻糊 用吸管去除枣核。黑芝麻100克,小火炒至青烟冒出。糯米粉50克,小火炒至微黄。三种原料放入搅拌机,搅打成细粉,过筛...
时蔬咖喱炒饭脆筒 时蔬咖喱炒饭脆筒 准备好食材,我们的安记咖喱亮个相!锅内倒入少许食用油。放入解冻的蔬菜粒。加入咖喱翻炒。青菜超软,咖喱融化。扣入白米...
孩子备考夜宵-南瓜山药糊糊 孩子备考夜宵-南瓜山药糊糊 南瓜切小瓤,山药切段放入小电蒸笼里蒸半小时山药剥皮南瓜也削皮,大家可以在蒸之前将山药南瓜去皮,我是嫌山药去皮怕手过...
冬菇珍珠肉丸子 冬菇珍珠肉丸子 冬天,适当地做一些糯米食物给家人吃,可以起到暖胃御寒的作用,糯米中含有大量钙质,有助于孩子的牙齿与骨骼生长。对一些...
芝麻酥糖 芝麻酥糖 准备食材玻璃案板抹油备用蜂蜜、糖下锅,开小火起泡后加入核桃,然后加入黑白芝麻摊在案板上。另外一个案板抹油,按压平整...
补钙食谱-海蛎虾皮紫菜煲 补钙食谱-海蛎虾皮紫菜煲 紫菜煲的口感细腻鲜香入口即化感非常的好吃,对于老人和孩子来说更是不可多得的绝佳食谱。该菜不仅能补充钙质预防骨质疏松...
酥炸南极磷虾 酥炸南极磷虾  南极磷虾的营养非常丰富,它的体内60%以上都是蛋白质,是其他动物蛋白质含量的2-3倍,一只小小的南极磷...
碧根果黑芝麻能量块 碧根果黑芝麻能量块 碧根果是北美唯一天然生长的树长坚果作物,其历史可以追溯到16世纪的美国。碧根果是所有坚果中抗氧化剂含量最高的。在2...
阿拉斯加黑鳕鱼糕 阿拉斯加黑鳕鱼糕 在宝宝成长过程中,Omega-3多不饱和脂肪酸对宝宝智力和视力发育有着重要的影响。Omega-3中的DHA是大脑和...
煎牛排 煎牛排 俗话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,一日三餐中最重要的就是早餐。这么重要的早餐经常被人忽视,很多人都以没时间...
自制黑芝麻酱 自制黑芝麻酱 锅中倒入芝麻开中文翻炒炒至芝麻出现炸裂的声音即可盛碗准备磨制(磨芝麻酱一定要趁热磨)倒入天下磨浆机内磨制,疏松进料...
鲜虾南瓜芹菜粥-补钙又减脂 鲜虾南瓜芹菜粥-补钙又减脂 准备食材:大米1/3杯、鲜虾6个、南瓜1小块、芹菜叶几片、料酒半勺、盐少许、清水适量制作方法:1、准备好食材2、大...
牛油果午餐肉三明治 牛油果午餐肉三明治 牛油果切半,去壳去皮,用于制作三明治煎鸡蛋,放入三明治煎午餐肉放入三明治三明治面包底下铺层保鲜膜,涂沙拉酱,码入牛...
果蔬面包披萨 果蔬面包披萨 西兰花切小朵,水中加少许盐清洗干净。苹果,胡萝卜,火腿肠切丁。锅中入油,加入玉米,胡萝卜丁,火腿丁煸炒几下。水份偏...
焗烤甜椒饭盅 焗烤甜椒饭盅 准备所需要食材。甜椒一切为二,高度随意。切好胡萝卜丁,火腿丁。打好鸡蛋液。锅中入橄榄油。入火腿丁、胡萝卜炒香。加入...
儿童营养早餐食谱大全 儿童营养早餐食谱大全 食材准备:草鸡蛋两个、秋葵三个、葱三根切葱花备用锅中水烧开放入秋葵煮1分钟左右,加少许盐几滴食用油,增加秋葵口感和...
罗汉果百合鸡汤 罗汉果百合鸡汤 老鸡剁大块。锅里入水,加入姜片,葱烧开,给鸡块飞水。备好罗汉果,红枣,干百合。罗汉果敲开,取果肉,如留壳需清洗再用...
鸡西冷面 鸡西冷面 准备好超市买的冷面浓缩汤汁,实际上我用了5袋。黄瓜1根,切丝冷面先用冷水泡,搓洗干净后,把面条撕开,防止煮的时候粘...
小孩吃什么能长高?儿童长高的科学方法 小孩吃什么能长高?儿童长高的科学方法 小孩吃什么能长高?有哪些助长高的食物?一起来了解一下。1、奶制品人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增...
爆炒猪肝--提高视力、补铁,孩子一定要定期吃 爆炒猪肝--提高视力、补铁,孩子一定要定期吃 猪肝中维生素A和铁的含量非常高,是补铁和补充维生素A的非常快速的来源,但猪肝不是吃得越多越好,每周吃一两次即可,一...
煎鸡排 煎鸡排 在肉类食物中鸡肉脂肪含量低、能为人体提供优质蛋白,再加上制作方法多样化,也不需要花大量时间去烹饪,所以家里隔三差五...
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