土茯苓鱿鱼煲瘦肉 土茯苓鱿鱼煲瘦肉(雨季必备的解毒祛湿汤) 材料:主料:瘦肉100g配料:干鱿鱼1片、干蛤肉10粒、土茯苓5片、桂圆干6颗调料:盐3g准备:瘦肉切大块,干鱿鱼...
山药炖鱼头 山药炖鱼头(滋阴补阳还健脾胃) 山药具有补中益气,滋阴补阳功健脾胃等诸多功效,除了便秘者应少吃,体质偏热、容易上火的人也要慎食,所以,请根据自已的...
八宝杂粮粽 八宝杂粮粽(做给三高、糖尿病人吃的粽子) 粽子属于高热量食物,升糖快,其含有较多糖分和脂肪,容易增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血,诱发心绞痛...
燕麦黑巧克力曲奇 燕麦黑巧克力曲奇(给糖尿病患者做一款应急小点心) 燕麦黑巧克力曲奇这款曲奇,是给糖尿病患者设计的健康曲奇。燕麦片占了所用材料的半壁江山用果糖代替普通蔗糖减少了低筋面...
木糖醇燕麦肠面包 木糖醇燕麦肠面包(适合糖尿病一族的面包) 主料:高筋面粉280g淡奶油50g鸡蛋50g水100g辅料:盐3g木糖醇25g燕麦10g酵母5g鸡蛋液适量芝麻适量...
香酥鸡米花 香酥鸡米花(家庭自制KFC解馋休闲小食) 材料:鸡脯肉1副,鸡蛋3个,柠檬半个,盐10ml,黑胡椒5ml,生姜7克,面包糠适量,黑胡椒淀粉适量,油适量。做法...
心太软 心太软 材料:红枣120克糯米粉150克(热开水75克左右,用来和糯米粉,糖15克(保留)步骤:1、备好材料2、红枣洗干净...
盐酥鸡 盐酥鸡(自制风靡街头的台湾人气小吃) 【盐酥鸡】食材:鸡腿肉/鸡胸肉配料:葱、姜、黄酒、盐、糖、生抽、颗粒红薯淀粉、椒盐、白胡椒粉做法:1、鸡腿2—3个...
河蚌咸肉竹笋汤 河蚌咸肉竹笋汤(夏天不生痱子不长疮) 材料:河蚌咸肉春笋盐胡椒粉做法:鲜的掉眉毛河歪确实性寒,具有清热解毒、滋阴明目的功效,所以民间有“春天喝碗河蚌汤,...
茯苓薏米姜茶 茯苓薏米姜茶(比红豆薏米水效果更好的去湿茶) 材料:茯苓......15-20g薏米......20g生姜......3片做法:1、茯苓、薏米用清水略洗一洗,放...
香脆蛋卷 香脆蛋卷(平底锅菜谱) 用料:低筋面粉100克,黄油120克,白糖80克,鸡蛋3个,牛奶30毫升,盐约1克香草荚一小段(约8分之一支),黑...
鸡胗干、鸭胗干 鸡胗干、鸭胗干(自制磨牙小零食) 所需原料:鸡胗(没有买到鸭胗用的是鸡胗)500克、八角2个、花椒1大勺、干辣椒5个(喜欢吃辣的多放些)、盐8克、酱...
自制馓子 自制馓子(零食) 炸馓子要早上活好面让它醒醒,过二个小时就可以用油盘面了。上图看这样盘面,盆里的抺油,面也要抹油,不要让面沾了。反复...
山药莲子糯米粥 山药莲子糯米粥(春季健脾养胃) 原料:铁棍山药、红皮莲子、糯米、薏仁米工具:高压锅1、莲子、糯米和薏仁米洗净,浸泡1小时左右;2、山药去皮洗净,切...
山药莲子糯米粥(春季健脾养胃粥) 山药莲子糯米粥(春季健脾养胃粥) 原料:铁棍山药、红皮莲子、糯米、薏仁米工具:高压锅1、莲子、糯米和薏仁米洗净,浸泡1小时左右;2、山药去皮洗净,切...
花胶养颜鸡汤 花胶养颜鸡汤(有助于外科手术或者产后病人伤口恢复) 原料:花胶一份(图二为花胶),柴鸡半只,小红枣十粒,桂圆肉十粒,莲子20粒,银耳一小块调料:盐,姜片做法:1,将花...
红枣炖猪肚 红枣炖猪肚(健脾养胃靓汤) 材料:猪肚一个、红枣若干、姜、葱、胡椒粉做法:1、猪肚(上次有人问肚尖是哪一块,下图1猪肚右下边那一块有点圆圆的就...
木瓜鲤鱼煲 木瓜鲤鱼煲(健脾开胃驻颜祛斑营养滋补汤) 材料:鲤鱼一条(最好500克左右),木瓜半个,红枣12颗,葱姜、黄酒、盐、味精、色拉油做法:1、将鲤鱼刮磷、去鳃、...
健康脆腌菜 健康脆腌菜(春季防治口腔溃疡的下饭菜) 不用腌的脆腌菜原料:油菜、蒜、尖红椒、盐、油、豆豉酱、酱油、料酒、白糖【功效剖析】油菜,味甘辛,性凉,无毒。油菜含...
猪横脷炖淮山 猪横脷炖淮山 (春季养生菜谱) 食材:猪横脷1条、淮山300克、桔皮1小块、红枣3个调料:盐2克、米酒10克、生姜1块、葱头1小段,油适量、冰糖2...
霸王花鸡脚猪骨汤 霸王花鸡脚猪骨汤(适合身体炽热、烟酒过量者之汤水) 材料:猪脊骨400克霸王花干60克鸡脚200克胡萝卜1条无花果2粒做法:1.霸王花先洗净后用水浸泡至软发大,切段,...
粉葛猪骨汤 粉葛猪骨汤(春季熬夜一族祛湿好汤水) 材料:粉葛400克,红萝卜根,猪骨一斤,大枣2只,盐少许(以上材料为两个人汤量,每人2碗,请大家根据自家人数增减材...
麻油鸡 麻油鸡(月子滋补汤菜谱) 麻油鸡的做法(月子滋补汤菜谱)麻油鸡是台湾、闽南一带传统的月子滋补汤,中医认为麻油鸡具有滋阴补血,驱寒除湿,最适合...
姜醋 姜醋(广东做月子必吃私家菜菜谱) 姜醋的做法(广东做月子必吃私家菜菜谱)【百度资料】姜醋:这是广东最具特色的女人滋补食品。选用猪脚、鸡蛋、肉姜、及广...
花旗参响螺瘦肉汤 花旗参响螺瘦肉汤(补气养阴,非常适合熬夜人士的菜谱) 花旗参响螺瘦肉汤的做法(补气养阴,非常适合熬夜人士的菜谱)材料:花旗参20克,响螺肉150克,瘦肉350克,红枣6...
枣杞乳鸽汤 枣杞乳鸽汤(体虚者过冬必备补身汤菜谱) 枣杞乳鸽汤的做法(体虚者过冬必备补身汤菜谱)原料:乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油...
红枣黑豆牛尾汤 红枣黑豆牛尾汤(秋冬特别为小朋友煲的营养汤水菜谱) 红枣黑豆牛尾汤的做法(秋冬特别为小朋友煲的营养汤水菜谱)材料及做法:牛尾一斤黑大豆80克若羌红枣10粒陈皮一角核桃...
西红柿烧菜花 西红柿烧菜花(婴幼儿食谱菜谱) 西红柿烧菜花的做法(婴幼儿食谱菜谱)西红柿烧菜花的原料及做法原料:西红柿(小的两个)(250克)有机菜花鲜香菇花生...
肉丝面 肉丝面(小学生开学必备营养早餐菜谱) 肉丝面的做法(小学生开学必备营养早餐菜谱)原料:猪肉、胡萝卜、黑木耳、鹌鹑蛋、面条、盐、生抽、淀粉、葱、香油1、猪...
红糖煎苹果 红糖煎苹果(最适合女人生理期保养的好甜品菜谱) 红糖煎苹果的做法(最适合女人生理期保养的好甜品菜谱)材料:苹果、红糖、水。做法:1、苹果洗净切薄片,红糖兑入清水(...
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