减肥食谱-凉拌木耳 减肥食谱-凉拌木耳 木耳泡发洗净杏鲍菇洗净、胡萝卜洗净去皮杏鲍菇、胡萝卜切片锅中加水烧开,放入木耳烫熟木耳捞出备用处理好的杏鲍菇、胡萝...
抖音酸辣柠檬鸡爪 抖音酸辣柠檬鸡爪 材料:鸡爪:20个左右柠檬:1个半大蒜:1颗老姜:1块小米椒:半碗泡椒:半碗青椒:2根薄荷:1小枝酱油:6小勺醋:...
凉拌豆腐衣 凉拌豆腐衣 材料:腐衣、油辣椒、生抽、熟芝麻、盐、蒜末、香葱做法:1、腐衣过开水烫一下后迅速捞出2、用手撕成小块儿放入盘子中3...
玉米秋葵 玉米秋葵 先将材料准备好秋葵200克胡萝卜半个玉米粒100克家乐薄盐鸡精3克家乐鲜露5克盐4克秋葵清洗干净泡水20分钟胡萝卜...
红油鸭肝 红油鸭肝 准备食材鸭肝切成片香菜洗净切成小段,大蒜去皮切成末将鸭肝、香菜、蒜末放入稍大得容器加入除白芝麻以外的所有调味料用筷...
糖渍番茄 糖渍番茄 准备食材番茄清洗干净,切成连刀的片然后均匀得撒上白砂糖即可成品成品成品
水晶肘花 水晶肘花 食材:猪肘1个,香菜根8-10颗,大葱2段,姜10片,蒜3瓣,干辣椒2个,冰糖3块炖肉料:八角3个,花椒1小撮,小...
卤鸭肝 卤鸭肝 鸭肝在清水中浸泡1个小时以上,中间多次换水,将鸭肝中得血水浸泡掉泡好得鸭肝取出筋膜清洗干净锅中注入水,将鸭肝冷水下...
腌萝卜 腌萝卜 材料A白萝卜约800g,食盐35gB砂糖75g,盐15g,米醋40cc,番红花适量(约0.5g)做法:1白萝卜去头...
蛤肉木耳拌黄瓜 蛤肉木耳拌黄瓜 吐干净沙的蛤蜊冷水下锅焯煮,煮到蛤蜊张口后迅速的捞出;木耳放入锅中焯煮两分钟,加入点盐;去壳取出蛤蜊肉;黄瓜切成菱...
麻辣鸡丝 麻辣鸡丝 姜切片,葱切段水开下入食材,放料酒煮十分钟调料汁,酱油,麻油,辣椒油,香油,熟芝麻,白糖,香醋少许煮熟凉水镇一会撕...
蓝莓山药泥 蓝莓山药泥 做法:第一步:准备食材。山药两根、酸奶60毫升、蓝莓酱适量。第二步:把山药去皮,放入蒸锅中蒸至可以用筷子轻松刺穿为...
抖音网红柠檬凤爪 抖音网红柠檬凤爪 食材;鸡爪、柠檬、陈醋、红尖椒、生姜、蒜瓣、香菜;步骤:1、鸡爪洗净,撕去老皮,斩掉指甲,在放了八角、桂皮、香叶、...
油醋汁蔬菜沙拉 油醋汁蔬菜沙拉 油醋汁拌蔬菜沙拉是一种非常营养的健康食品,0胆固醇、0油烟,口感清爽又很快手,想减肥就自己动手,扔掉现成的沙拉酱吧...
凉拌苜蓿 凉拌苜蓿 将焯制过的苜蓿切成段放入容器内花生仁烤熟(炒熟)后放入保鲜袋内擀成花生碎将花生碎放入容器内放入盐、花椒粉和芝麻锅中...
传统四川红油兔丁 传统四川红油兔丁 红油兔丁是四川人非常喜爱的一道凉拌菜,还是不少拌菜店的招牌菜。今天,火哥就来讲讲这道地方特色浓郁的家常菜。兔子要选...
水晶猪皮冻 水晶猪皮冻 【水晶猪皮冻】食材:猪皮500克、生姜10克、陈皮5克、八角1个、香叶2片、柠檬皮1克做法:1.购买回来的猪皮,去...
挪威夏天轻食晚餐 挪威夏天轻食晚餐 备好主要材料:包菜、土豆、火腿和黄油。土豆一切二,再切六。包菜先切掉大梗子,然后再切成八瓣。土豆先放在蒸锅里煮开一...
生菜怎么做好吃 生菜怎么做好吃 【酸甜麻酱蘸生菜】材料:生菜1颗。调味料:白芝麻酱2汤匙,米醋2汤匙,蜂蜜2汤匙,生抽2汤匙,清水1汤匙。做法:生...
减肥蔬菜沙拉 减肥蔬菜沙拉 准备食材鸡蛋入冷水锅里,加入少许盐,水开后关小火煮十分钟至鸡蛋煮熟苦菊去除根部,撕成小段,放入大盆内;加入清水,水...
剔骨肉凉拌茄条 剔骨肉凉拌茄条 食材:排骨、茄子、红尖椒、生姜、蒜瓣、香葱;步骤:1、排骨请店家斩块,回家浸泡一会儿,滤去血水,冷水下锅,放料酒、...
网红柠檬鸡爪 网红柠檬鸡爪 第一步,姜切片,柠檬切片,蒜蓉切碎,小米椒,青长椒切好备用,接着,鸡爪对半切开,去除爪子,鸡爪冷水入锅,煮沸之后放...
抖音网红泡鸡爪 抖音网红泡鸡爪 鸡爪洗赶紧把指甲剪赶紧。用刀对半砍开。冷水下锅,煮沸15分钟,把血水倒掉用冷水一直冲,冲到所有鸡爪冷却,沥干水。把...
白切咸猪头肉 白切咸猪头肉 准备好一个猪头,对切成2片,刮去杂质,不用洗。把盐与花椒放入炒锅炒香,关火,猪头两面都撒些二锅头,用手搓揉几分钟,...
番茄蓝莓汁山药 番茄蓝莓汁山药 山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗的功效,自古以来就视为物美价廉的补虚佳品。山药即可作为主食,也能作为蔬菜进入餐桌,...
韩式凉拌豆芽 韩式凉拌豆芽 在沸水里加0.5小匙的海盐、然后放入洗干净的豆芽,根据口味煮3~5分钟。胡萝卜,彩椒,香葱都切成小片煮好的豆芽捞出...
酸甜胭脂莲藕 酸甜胭脂莲藕 莲藕去皮,切片,放入清水里泡几分钟,红苋菜洗干净,锅里烧开水,放入苋菜煮熟,把煮熟的苋菜捞出,留玫红色的汤汁,把莲...
凉拌皮蛋 凉拌皮蛋 香菜洗净,切成段将切好的生菜铺在盘子中间。找把比較快的刀双面抹上色拉油。皮蛋去外壳.一切为4瓣将皮蛋像图片这样摆在...
自制酸辣凤爪 自制酸辣凤爪 鸡爪洗净剁开方便入味食材洗净备用锅烧开水下鸡爪、姜片、加入料酒适量煮8-10分钟煮鸡爪的同时切葱姜蒜香菜辣椒碎点更...
牛肉午餐肉 牛肉午餐肉 把买来的牛肉加入葱姜,放在料理机打成细肉末,尽量打细一点。打好的牛肉,加入十三香,白糖,盐,2个蛋黄一起搅拌。调个...
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