西芹腰果虾仁

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现在的人们高脂肪高热量的食品吃的比较多,我考虑到这些,做了这道西芹腰果虾仁,西芹是粗纤维蔬菜,腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,由于有益油脂丰富,因而还可以促进老年人每天顺利排便。虾仁更是高蛋白低脂肪的食物,这三种食材搭配在一起,既好吃又营养,真的非常美味的。

食材

步骤

小贴士

虾仁一定要浆好才会嫩,腰果一定放完立马关火盛盘,才会比较脆。

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