红薯米饭

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红薯米饭,小时候常吃的。小时候的红薯米饭是红薯多,米饭少,兄弟姐妹都要抢米饭吃,不太喜欢吃红薯,一天三餐都是红薯。随着社会的发展,生活条件越来越好了,吃红薯是为了健康,红薯是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

食材

步骤

小贴士

  红薯米饭,营养饭。

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