花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

食材
步骤
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1.
主料:用豆浆机带的量杯装上所需花生
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2.
主料:用豆浆机带的量杯装上所需黄豆
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3.
把黄豆、放入水里泡8到12小时
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4.
豆浆机桶里放入泡好洗净的黄豆、花生
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5.
按刻度放上水量
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6.
按下选择键,选择五谷按钮,启动豆浆机开始工作
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7.
豆浆机鸣叫,豆浆做好了,拔下电源,取出机头
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8.
豆浆倒入碗里即可食用