花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
食材
步骤
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1.
主料：用豆浆机带的量杯装上所需花生
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2.
主料：用豆浆机带的量杯装上所需黄豆
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3.
把黄豆、放入水里泡8到12小时
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4.
豆浆机桶里放入泡好洗净的黄豆、花生
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5.
按刻度放上水量
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6.
按下选择键，选择五谷按钮，启动豆浆机开始工作
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7.
豆浆机鸣叫，豆浆做好了，拔下电源，取出机头
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8.
豆浆倒入碗里即可食用
