西红柿维生素C含量丰富，经常食用对于延缓衰老十分有用，海带富含碘质和钙质，对于排毒的效果也十分显著。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。用西红柿、海带、黑木耳三种食材煮汤，再加入口蘑，味道鲜香可口，很好喝的哦。
食材
- (主料)海带 100克
- (主料)黑木耳 50克
- (主料)口蘑 100克
- (主料)番茄 1个
- (辅料)花生油 1汤匙
- (辅料)食盐 1茶匙
- (辅料)鸡精 1茶匙
- (辅料)香油 5克
- (辅料)葱 5克
- (辅料)胡椒粉 1茶匙
- (辅料)水 适量
步骤
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1.
干海带泡发
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2.
泡好的海带洗干净
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3.
海带切片
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4.
黑木耳泡发
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5.
口蘑和西红柿洗干净
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6.
黑木耳切丝，西红柿去皮切块，口蘑切丝
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7.
锅热油，爆香葱花
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8.
放入西红柿
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9.
将西红柿煸炒出红油
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10.
加入水
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11.
放入海带
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12.
放入口蘑
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13.
放入木耳拌匀后熬煮半小时
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14.
加入盐调味
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15.
加入鸡精
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16.
加入胡椒粉
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17.
淋入香油
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18.
出锅前撒葱花即可
