多功能的调理脾胃茶(胃的调理)

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多功能的调理脾胃茶的做法(家庭食疗)

多功能的调理脾胃茶


脾胃,脾主运化和升清,胃管受纳和降浊。人们吃进去的食物,胃负责受纳吸收,然后把垃圾和糟粕下行,脾是负责运化并将其转为气血等精微物质上升输布到全身。

所以把脾胃称为“仓禀之官”“后天之本,气血生化之源”。如果脾不能升和化,胃不能降和纳,就会出现嗝气、胀、呕吐、反胃以及溏泄、内湿等症状。

胃的调理不是三言两语能说清的,下面说一些侧重点吧。

一、是心情。忧思伤脾胃。所以,心态的平和,少发怒少思虑,这是重中之重,也是调理的关键点。

二、是饮食。饮食中以软烂的容易消化的粥类为主,比如小米粥、大米粥或者烂面条等等,少吃油炸类的以及粘腻的不易消化的食物,少吃寒凉、辛辣刺激的食物。胃不好的人,每餐不要吃的太饱,7-8分饱为宜,吃太饱更增加胃的负担。每餐也不要吃太快,速度宜慢,每口饭在嘴里多嚼一嚼。有内湿的或者消化不好的,饭后还可以再吃粒大山楂丸,帮助消化。

三、一些养生方法。比如推肚子、按揉腿上的足三里或者敲敲胃经,这些也都是很好的方法,但要坚持哈。

今天介绍的这款茶用了陈皮、干姜和炒红枣,具有行气健脾胃、燥湿去痰、温中和胃的作用。

适用范围非常广泛,比如脾胃不和、脾胃虚寒、胃口差的等等脾胃方面有症状的人群。
材料:

陈皮......9-10g

干姜......9-10g

去核的炒红枣......7-8颗

做法:

先用水略微洗一洗,然后用开水冲泡当茶饮。

最好用紫砂杯或者紫砂壶,尤其到了天气热的时候,陈皮这些材料容易馊,而用紫砂则不仅保温还不易变质。

多功能的调理脾胃茶

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