素食30天之第2天-----葡萄柚蜂蜜红茶(冷热均可)

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步骤

素食30天之第2天-----葡萄柚蜂蜜红茶(冷热均可)

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素食30天之第2-----葡萄柚蜂蜜红茶(冷热均可)

 

原料:葡萄柚1  红茶1  蜂蜜20ml   开水160ml

 

旧帖回顾:素食30天之第1天----意粉蔬菜沙拉

 

做法:

 

1)用热水冲泡红茶包,用手反复提拉几次,使茶汤更浓,然后取出茶包扔掉不要。

 

2) 将葡萄柚去皮,果肉切成小块儿放入榨汁机中,榨出果汁。

 

3) 把果汁倒入逐渐冷却的红茶里。当果茶的温度变的微温时,滴入蜂蜜拌匀即可。

 

超级啰嗦:  

       

**红茶味道的浓与淡,根据自己的口味决定,喜欢弄的就多反复提拉几次红茶包,茶汤就会浓郁很多。反之,则少泡一会儿,味道会清淡一些。

 

**葡萄柚有点微苦,含有挥发性精油,能减少脂肪,很适合作为减肥时期的水果来使用,或者用来做饮品。

 

**葡萄柚在购买的时候,选择皮薄的沉甸甸的为好,那样水分很足,果汁多。

 

**蜂蜜不要直接用热水冲,这样会破坏蜂蜜的营养成份,使用蜂蜜调制饮品,饮品的温度最好不要高于60度。

 

**这款茶饮,有减肥和清脂的功效,还能有排毒的作用。可以温着喝,也可以在夏日里放冰箱里冷藏后饮用。

 

素食30天之第2天-----葡萄柚蜂蜜红茶(冷热均可)

 

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