秋季养生—梨粥

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步骤

秋季养生—梨粥
梨,现在初秋时节蛮适合吃。

滋阴润肺,缓解秋燥。

正常体质的直接吃,脾胃寒凉的要煮熟了吃。

而且梨皮最好别去,梨皮也是一种很有用的中药材。清心润肺,降火生津。

一碗热气腾腾的梨粥入口,暖了胃,美了肤。 

材料:

梨......1只

大米......半碗

冰糖......少量

做法:

1、梨洗净,连皮切小块。梨核去掉。

2、大米略洗,加清水浸泡30分钟。

秋季养生—梨粥

3、小锅里放入梨,添加清水,煮开。

4、倒入大米,煮开后转小火熬煮。

秋季养生—梨粥

5、煮到粥浓稠了,加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化。

6、我还切了些梨片略装饰一下。

秋季养生—梨粥

秋季养生—梨粥

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