秋冬季节的美肤消脂开胃粥——山楂红枣粥

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秋冬季节的美肤消脂开胃粥——山楂红枣粥

秋冬季节的美肤消脂开胃粥——山楂红枣粥

    进入秋季,早餐开始迷恋粥的味道。今天,为大家介绍一道美肤消脂养胃粥——山楂红枣粥。山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶。入胃后,能增强酶的作用,对胃中的油腻食物,脂肪具有较强的消化作用,有助于胆固醇转化,是开胃消食、消脂减肥好帮手。

    红枣,我国自古就有“若想皮肤好,喝粥加红枣”之说。将山楂与大米、红枣一起煮成山楂红枣粥,有润肤养胃、减肥瘦身等诸多保健功效。

【原材料】:粳米1/2量杯、山楂5个、红枣2个、枸杞子、葡萄干、冷清水适量。

秋冬季节的美肤消脂开胃粥——山楂红枣粥

【山楂红枣粥的熬制过程】:

1.山楂用清水洗净,用水果刀把果柄和果蒂处挖掉。

2.从中间一分为二对半切开,把果核去掉。

3.砂锅里放入适量的清水,放入处理好的山楂,大火煮至水开。

4.烧水的过程,把粳米淘洗干净,用温水浸泡。

5.水烧开后,浸泡的粳米连同碗里的水一起倒入砂锅。

6.用勺子把沉在锅底的粳米,朝一个方向搅拌几下,大火煮制。

秋冬季节的美肤消脂开胃粥——山楂红枣粥

7.红枣用清水洗净,去掉枣核切成小块状。

8.葡萄干和枸杞用清水冲洗干净。

9.把红枣、葡萄干和枸杞放入锅中,用勺子把所有食材朝一个方向搅拌几下,大火煮制。

10.煮到锅里的水开,用勺子把浮沫撇掉。

11.转中小火慢慢熬煮,大约30分钟左右。

12.煮到米粒开花,汤汁粘稠,即可关火。

秋冬季节的美肤消脂开胃粥——山楂红枣粥

熬粥的过程,一股酸酸甜甜的味道弥漫于房间的每个角落,顺着窗户吹进阵阵微风,浓浓的枣香和山楂果的酸香味扑鼻而来,我喜欢这样混合的香味,是一种幸福的味道~


秋冬季节的美肤消脂开胃粥——山楂红枣粥
酸酸甜甜开胃口,但不要多吃,吃多了山楂反胃酸,也很难受。

秋冬季节的美肤消脂开胃粥——山楂红枣粥

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