【酸辣土豆丝】 解“春困”,吃点醋味菜!

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【酸辣土豆丝】 解“春困”,吃点醋味菜!

【酸辣土豆丝】 解“春困”,吃点醋味菜! 【酸辣土豆丝】

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初春时节解“春困”,吃点醋味菜

简单易做,21款令人食欲大增的开胃美食

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春天来了,是不是时常觉得没精神,总也睡不够?呵呵,这是因为你开始犯“春困”了~

俗语有道:春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月。 进入春天,天气日益变暖,皮肤毛孔舒展,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,随着温度的逐渐升高,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是人们便出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡等身体症状,这种“睡不够”的现象就是常说的犯“春困”。

“春困”是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应,是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。 因而,有关专家们指出,“春困”不是病,也不是睡眠缺乏。

初春时节解“春困”,在膳食中可以适当地补充些醋味菜。 醋水有着神奇的功效。作为酸性调味品,它可保护生鲜食材中的维生素c,在保证营养不流失的前提之下,使得菜蔬瓜果具有更鲜艳的质感及更多变的口味。醋水的保健功效更是不可小觑。食欲不振或小感冒时,膳食中适量地放些醋非常有益,促进血液循环、兴奋大脑中枢,更重要的是能抑制细菌的繁殖,醋水对各种病菌有较强的杀伤作用,有研究表明,几乎所有的有毒病菌,在醋中仅能存活30分钟,因而小感冒时也宜于多吃醋味菜。

此外,醋能调节胃肠功能。当你闻到醋香、尝到醋味时,消化液就会自然分泌出来,就像俗话说的那样:醋能开胃,可以令人食欲大增。

解“春困”,吃点醋味菜。简单易做“酸辣土豆丝”----

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【酸辣土豆丝】 解“春困”,吃点醋味菜!

【酸辣土豆丝】

制作材料:土豆3个、小葱2根、生姜2片、干红椒5个、花椒1勺、炒香芝麻1勺(主要材料如↓图所示)

制作调料:盐、白砂糖、绍酒、酱油,纯香麻油、香醋、胡椒枌少许、柠檬汁几滴

【酸辣土豆丝】 解“春困”,吃点醋味菜!

制作过程:(如↓图所示)

1.土豆去皮切丝;小葱洗净,葱白部分斜切成段,葱叶部分切葱末备用;生姜也切成条丝状;干椒去蒂去籽用厨用剪剪成椒圈备用; 2.将切好的土豆丝清水冲洗后,放入添加少许柠檬汁(也可用白醋代替)的凉水中浸泡;锅内坐宽水煮滚,滴几滴油,调少许精盐,将浸泡过的土豆丝快速焯水(15秒钟左右,根据个人喜爱的脆、软口感适当调整时间),将快速焯水后的土豆丝入凉白开中浸凉,捞出控水备用;

3.炒锅加热,加入色拉油,爆香花椒粒、葱白段、姜丝及红椒圈;

【酸辣土豆丝】 解“春困”,吃点醋味菜!

4.锅中加入绍酒、酱油,再加入清水1小杯(或高汤),白糖少许、精盐,纯香麻油,一边加热一边用锅铲不停搅动。

5.煮沸2分钟后熄火,用滤网滤出浓汁盛于小碗中,小碗中添加香醋1大勺、炒香芝麻、胡椒枌少许搅匀即做成酸辣浓汁。

6.浸凉控水后的土豆丝倒入大碗中,撒上葱末,浇上酸辣浓汁,拌匀即可食用。

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制作小贴士: 土豆丝清爽又增香提鲜的2小招

**三道水的工序不可省:先冲洗浸泡后焯水再过凉水,做出来的土豆丝不粘不腻,丝丝分明;

**用柠檬汁水浸泡。柠檬酸性,相较白醋又更添鲜果清香,用它浸泡土豆丝,既可防止氧化变色,炒出的土豆丝还果香怡人;

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