【柠檬莴笋汁】DIY鲜榨蔬果汁,对付夏季空调病!

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【柠檬莴笋汁】DIY鲜榨蔬果汁,对付夏季空调病! 【柠檬莴笋汁】

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【柠檬莴笋汁】diy鲜榨蔬果汁,对付夏季空调病

15款呵护家人健康的消暑饮品,伴你安然度夏

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这些天有些贪凉,除了必不可少的外出之外,几乎全天候待在空调房里。

长时间的空调房里待着,四体不勤,一不小心中了招,开始出现了空调病症状。 空调病的初期症状跟感冒类似,会出现鼻塞、咽痛、咳嗽甚至发烧的症状,特别是脆弱的呼吸道首当其冲,打喷嚏、流涕,头晕目眩,很难受!

不想吃药!不如用纯天然和绿色的方式来对付夏季肆虐的空调病吧。

这款柠檬苹果莴笋汁,排毒清肠,清热泻火袪燥湿,对防治夏季空调病有一定疗效。 柠檬汁中含有柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,排毒功效显著,能迅速补充维c提高免疫力;莴苣味道清新且略带苦味,可刺激胃液及消化液的分泌,促进排尿,维持体内水平衡;莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动通利消化道,帮助大便排泄,有很好的排毒清肠功效。苹果富含多种氨基酸、微量元素、维生素及多种生命活性物质,具有很好的润肺清热功疗。

【柠檬莴笋汁】diy鲜榨蔬果汁,对付夏季空调病!

============================================================================================== 【柠檬莴笋汁】DIY鲜榨蔬果汁,对付夏季空调病!

【柠檬莴笋汁】

制作材料:去皮莴笋125g,苹果1/2个(105g),柠檬1/2个,蜂蜜2小匙,冰水200ml

【柠檬莴笋汁】DIY鲜榨蔬果汁,对付夏季空调病!

制作过程:(如↓图所示)

↓ 1. 莴笋洗净,切成小块;苹果洗净去皮去核切小块;柠檬切片挤汁备用;

↓ 2. 将以上材料放入榨汁机中,加入冰水,高速搅打均匀,滤渣后即可饮用。

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健康提示:

一般人群均可食用,尤其适宜老人儿童;视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人士也应少食。

小贴士:

莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,所以家庭烹饪时切记不要将叶丢弃了。

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