崇尚环保低碳的美味生活 —— 原汁原味的香菇木耳蒸鸡

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崇尚环保低碳的美味生活 —— 原汁原味的香菇木耳蒸鸡

貌似从今年开年,“ 环保低碳 ”就成为了最热门的讨论话题,低碳生活成为时尚人士追求的主流生活方式。所谓“低碳”,有点返璞归真的味道,直白点说,就是要节约资源的同时,做好回收再利用。节约资源,在咱老百姓的日常生活中,不外乎节水、节电、节气…一句话: 能节约的,千万别浪费 崇尚环保低碳的美味生活 —— 原汁原味的香菇木耳蒸鸡

既然要环保低碳,那即使在咱的小厨房里,也要时刻贯彻节约的好习惯才对。仔细想想,节约的方法还真不少,最简单的,改变一下烹饪方式,就可能节约不少煤气或者天然气的用量。相比起煎炒烹炸,“蒸”可以大大节约用气成本,因为蒸的原理是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质,从而使食物烹饪至熟,无疑是最节能的方式了。

除去节省能源,蒸菜的营养也是别种烹饪方式无法取代的。蒸制的菜肴一般在加热过程中会处于封闭状态,直接与水蒸汽接触,并且由于通常加热时间较短,水分不会大量蒸发,可以最大程度地保持菜肴的原形、原汁、原味,并且充分锁住食材的水分和各种营养。

另外,蒸出来的菜 口味鲜香、色泽鲜亮、软嫩适口 ,往往具有滋补美容、营养健康的养生功效。所以,倡导“低碳生活”,追寻健康理念,就一定不能忽略“蒸”的营养和价值。特别是对于生活节奏快、工作压力大的现代人,常常容易燥热上火、伤脾胃,蒸菜以水渗热,阴阳调剂,对降火去燥颇有益处 崇尚环保低碳的美味生活 —— 原汁原味的香菇木耳蒸鸡

记得刚认识真功夫的时候,还真是不喜欢它的招牌,明明是快餐店,为啥偏偏打着李小龙的旗号。偶然吃了一次原盅蒸炖鸡,让我大为改观,这蒸的功夫绝对不是盖的,蒸出来的鸡肉,竟然如此美味。于是回家如法炮制,时而换换辅料,享受着原汁原味的鲜香。

做蒸鸡,最好选择小鸡或者鸡腿肉 ,这样才能保证肉质的嫩滑,辅料可以随意,药材、山珍、干货,都是不错的选择。整个蒸制的过程中,食材的风味和营养精华几乎丝毫不失,蒸熟后的鸡肉嫩粉、澄亮金黄的原汁渗出,未及品尝,那诱人的鲜香和热气扑面而来、顷刻沁入心肺。尝一口,鸡肉鲜嫩入味,鸡汤鲜美清甜,醇香的味道久久绕于舌尖,淡淡的甘甜回味悠长 崇尚环保低碳的美味生活 —— 原汁原味的香菇木耳蒸鸡

随着深秋的到来,天气日渐寒凉,这个时候,最适合来一碗热腾腾、香喷喷的美味蒸鸡,不仅驱散寒气,更有助于提高身体的免疫力,为自己和家人带来营养和健康 崇尚环保低碳的美味生活 —— 原汁原味的香菇木耳蒸鸡

香菇木耳蒸鸡

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崇尚环保低碳的美味生活 —— 原汁原味的香菇木耳蒸鸡

材料:

主料:鸡腿1个、干香菇10g、干燥压缩木耳1/2块

配料:姜丝10g、青葱1根

调料:料酒1大勺、酱油1大勺、蚝油2大勺、细砂糖1茶匙、盐1茶匙、玉米淀粉2茶匙、清水4大勺

崇尚环保低碳的美味生活 —— 原汁原味的香菇木耳蒸鸡

做法:

1.木耳用冷水泡发、洗净(洗木耳的方法在这里),香菇泡发洗净;

2.取一只干净的碗,放入料酒、酱油和蚝油,加入糖、盐;

3.再加入淀粉和清水,搅拌均匀做为料汁待用;

4.鸡肉切丁,放入碗中,撒入姜丝;

5.倒入调好的料汁,腌制15分钟;

6.香菇、木耳切丝,撒在腌好的鸡肉上,放入蒸锅,水开后蒸15分钟即可。

崇尚环保低碳的美味生活 —— 原汁原味的香菇木耳蒸鸡

烹制心得:

1.鸡肉切丁腌制,可以使肉更入味,且缩短蒸制的时间;

2.香菇、木耳提前用冷水浸泡,可以保持筋道的口感;

3.料汁中放入少许香油,可以使鸡肉味道更香;

4.吃之前可以撒少许白芝麻,更具风味;

5.蒸鸡肉时会蒸出原汁,最好选择深一些的盛器,以免原汁溢出。

崇尚环保低碳的美味生活 —— 原汁原味的香菇木耳蒸鸡

*****************************9款蒸出来的营养美味*******************************

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