多一个步骤留住新鲜与美味 —— 郊游踏青不可少的贴心春色沙拉

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步骤

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    随着四月的脚步到来,祖国各地,无论身在哪里,都应该春暖花开了吧。熬过了冬日的严寒阴霾、春日的反复无常,天空终于彻底放晴了,赶在夏季来临之前,肆无忌惮地享受大好春光吧多一个步骤留住新鲜与美味 —— 郊游踏青不可少的贴心春色沙拉—— <wbr>郊游踏青不可少的贴心春色沙拉" title="多一个步骤留住新鲜与美味 <wbr>—— <wbr>郊游踏青不可少的贴心春色沙拉">

 

    刚刚过去一个小假期,又在期盼着下一个小假期…其实,郊游只是一种心态,未必需要大段的空白时间,随时、随地、随心情…更加惬意。选一个春风和煦的周末,暂时告别城市的喧嚣与匆忙,拉上最爱的家人与朋友,一起到郊外去踏青吧,山中林间,呼吸新鲜的空气,不要辜负了这明媚春光。

 

    空气中弥漫着青草的气息,衣服上散发着阳光的味道,这样迷人的郊外,常常令人流连忘返,如果再有美食相伴,那就更加完美啦。通常,饼干、水果、八宝粥…这些方便食物是郊游首选,但如果携带自制便当,那无疑又会增添几分不一样的欢乐气氛多一个步骤留住新鲜与美味 —— 郊游踏青不可少的贴心春色沙拉—— <wbr>郊游踏青不可少的贴心春色沙拉" title="多一个步骤留住新鲜与美味 <wbr>—— <wbr>郊游踏青不可少的贴心春色沙拉">

 

    通常,在游玩过程中,我们会处于兴奋状态,导致消化系统的供应会大大减少,从而引起消化液的分泌量降低、胃酸不足。所以,饭前最好不要大量喝水或吃冷饮,以免引起胃肠不适。开餐之前,不如选择新鲜蔬菜打开味蕾。

 

    新鲜的食材无需太多修饰,清爽、微辣还是酸甜,一切尽在你的掌控,可以选择沙拉酱、可以自制油醋汁,再加几滴鲜柠檬汁,加入自己别有用心的小特色,看起来不动声色,却可以博得满堂彩多一个步骤留住新鲜与美味 —— 郊游踏青不可少的贴心春色沙拉—— <wbr>郊游踏青不可少的贴心春色沙拉" title="多一个步骤留住新鲜与美味 <wbr>—— <wbr>郊游踏青不可少的贴心春色沙拉">

 

    各式蔬菜可以提前洗净、切开,但用来拌沙拉的料汁最好采用另外的容器密封盛装,现吃现拌,保证食材的新鲜度和清爽口感。如此贴心的举动,不仅打动味蕾,还能打动同行那个ta的心吧…多一个步骤留住新鲜与美味 —— 郊游踏青不可少的贴心春色沙拉—— <wbr>郊游踏青不可少的贴心春色沙拉" title="多一个步骤留住新鲜与美味 <wbr>—— <wbr>郊游踏青不可少的贴心春色沙拉">

 

春色沙拉

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材料:

主料:樱桃番茄10个、熟鹌鹑蛋5个、洋葱1/2个、生菜1棵、红、黄彩椒各1/2个

配料:柠檬1个

调料:醋2大勺、橄榄油1大勺、混合香草1/2茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、盐少许

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做法:

1. 樱桃番茄洗净、每个切成4瓣,鹌鹑蛋一分为二;

2. 生菜用手撕成小块,洋葱切丝;

3. 红、黄彩椒切丝;

4. 将所有蔬菜放置于保鲜盒中,拌匀,密封;

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5. 取一个可以密封的小保鲜盒,放入适量混合香草和现磨黑胡椒粉;

6. 根据个人口味加入醋和橄榄油;

7. 用汤勺充分搅拌均匀;

8. 盖上盖子,密封起来,便于携带。

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心得分享:

1. 各式蔬菜洗净,要充分沥干水分;

2. 不要选择汤汁较多的蔬菜,容易变质;

3. 不要选择气味过重的蔬菜,时间久会影响口味;

4. 沙拉和料汁分别携带,吃的时候再拌在一起,可以延长蔬菜的保鲜时间。

 

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香辣海带丝 丽花茭白 山楂藕片
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香草焦糖双桃沙拉 茄汁黄豆 缤纷火腿彩椒盅
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红油牛百叶 咖喱圣女果培根卷 蒜茄子
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蓑衣胡萝卜 酸辣爽口凉皮 宴客缤纷水果串
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爽口瓜皮丁 香桃南瓜条 五味干丝
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凉拌剁椒木耳 香橙冬瓜塔 凉拌手撕茄子
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炝拌双丝 茶香酸辣藕片 番茄鲜蔬沙拉
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麻辣口水鸡 什锦如意卷 蒜泥白肉
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蓑衣黄瓜 大杏仁蔬果沙拉 金枪鱼沙拉
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爽滑凉拌鱼皮 豉椒酱刀豆 茶香咖啡鹌鹑蛋
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