醋泡花生---能防治心血管疾病的小吃

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步骤

 

醋泡花生---能防治心血管疾病的小吃

醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。

 

对于它的做法,网上有n种说法,鱼总结了一下,认为适合自己的才是最好的,所以鱼的做法或许不是最正宗,但却是最适合家人的。

花生没有经过炒或炸,只是提前泡了一个晚上,把花生米的红水泡出来,再飞水,最后再用香醋泡,这样处理过的花生,用香醋泡后不但不会有涩味,并且还不会变坏。

 

醋泡花生---能防治心血管疾病的小吃

材料:

花生米 250克,蒜瓣 2颗,香醋 适量,酱油 适量。

 

 

做法:

 

醋泡花生---能防治心血管疾病的小吃

1、把所有材料准备好。

2、花生米洗干净,用清水泡浸一个晚上。

3、用清水冲洗一下,倒入煮开水的锅中。

4、大火煮2—3分钟。

5、倒进沥篮,沥干水分。

6、蒜瓣掰去外衣。

 

醋泡花生---能防治心血管疾病的小吃

7、切成小片。

8、把沥干水分的花生米和蒜瓣倒入无水干燥的玻璃瓶中。

9、加入适量酱油。

10、倒入香醋。

11、香醋和酱油的量以刚好盖住花生米为准。

12、盖上盖子,密封泡浸24小时以上。

 

醋泡花生---能防治心血管疾病的小吃

美味小贴士:

1、步骤5中的花生米一定要沥干水分,否则在泡浸过程会长毛。

2、泡浸花生的玻璃瓶必须是无水无油的哦。

3、泡浸的时间越长会越入味。

 

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