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国庆长假很快就这么结束了。这七天时间,不用工作,不用怎么做菜,不用写博。都是吃吃喝喝睡睡玩玩,而且出去吃的多,有五个晚上是在外面吃的,有酒席,聚餐,还有我们三个人的外出就餐。要是再这样吃下去估计肠胃也吃不消了。很多人长假在家里估计也吃的不少。人有时就是管不住这张嘴,遇到好吃的美食肯定要多吃点,每次总是说,下次不吃这么多了,可还是会就范。好吧,既然这样,那么过段时间至少也要清清肠胃,排排毒,或者用时髦点的词就是给肠胃做个spa吧。
今天给大家推荐个水果沙拉,其实水果的选择很随意,你喜欢什么就加什么吧,我用的是葡萄,香蕉,苹果,梨子和猕猴桃,清洗去皮切块后加入酸奶就可以吃了。我加的是酸奶不是沙拉酱,所以热量会低很多,饭前来点水果沙拉正好,饭可以少吃点,给肠胃减减负吧。

彻底搅拌后更加好吃,这里推荐大家一定要放香蕉,真的,
和酸奶一拌太好吃了。

休息了7天,用照相机拍美食好像多了点感觉。对今天的照片还比较满意呵呵。

调整肠胃,开始正常的饮食,生活恢复正常的作息!

今天开始上班了,我家好男儿也要上学了,这周好长,有七天啊,祝大家新的一周工作学习愉快啊。

长假上来用36道菜给肠胃做个spa






























学习英语:美国人最爱用的个性短语!超全,超native!
1.how big of you!
你真棒!
2.poor thing! 真可怜!
3.nuts! 呸;胡说;混蛋
4.make it up! 不记前嫌!
5.watch you mouth.
注意言辞。
6.any urgent
thing?有急事吗?
7.don’t over do it.
别太过分了。
8.can you dig
it?你搞明白了吗?
9.you want a
bet?你想打赌吗?
10.what if i go for
you?我替你去怎么样?
11.who wants? 谁稀罕?
11.follow my nose.
凭直觉做某事。
12.gild the lily.
画蛇添足。
13.i’ll be seeing you.
再见。
14.i wonder if you can give me a
lift? 能让我搭一程吗?
15.i might hear a pin drop.
非常寂静。
american honey
lady antebellum