步骤

小朋友偏食不爱吃饭的确是一个很头痛的问题,长期膳食营养不均衡会比其他孩子体质差、爱生病、感冒不易好等等确实,很多妈妈非常的担心,尤其是幼儿园及学龄前宝宝,正处于生长发育的黄金时期,需要从膳食中获得全面的营养以支持体格发展。然而,不爱吃饭或者挑食的宝宝由于从膳食中摄取的营养不足,容易出现抵抗力差等问题。今天就特别为烦恼的妈妈们分享一道简单易做,还非常营养的美味的鱼料理。这道新概念料理,营养均衡,少油美味,配合一碗白饭定会让小朋友们胃口大开【柠檬龙利鱼】。首先说说龙利鱼,龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼,鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼,有男人的肩膀那么宽,个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。

更多内容请关注小熊的微博





2.切好的洋葱平铺在玻璃烤盘底部,加入少许盐巴后将腌制好龙利鱼柳平铺在上面,将柠檬片铺上。







-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
更多简单易做的诱人美味



















































