菜谱:香韭粳米粥的做法

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步骤

   

菜谱:香韭粳米粥的做法

用料

原材料:鲜韭菜80克,粳米100克,水1200克。

调味料:盐8克。

制作

1、鲜韭菜洗净切细,粳米洗净待用。

2、净锅上火,放入清水、粳米,大火烧开转小火煮40分钟下入韭菜炖1分钟调味即成。

功效

韭菜可散淤、解毒,还有补肝肾、壮阳、固精之功效。

粳米营养丰富,含有多种氨基酸、糖类、b族维生素以及钙、磷、铁等营养成分,能补中益气、除烦渴。

爱心提示

健脾暖胃,补肾壮阳,老少皆宜。

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