养生消肿祛湿粥

食材

• (主料)薏米 适量
• (主料)糙米 适量
• (主料)高粱 适量
• (主料)带心莲子 适量
• (主料)荷叶 适量
• (主料)红豆 适量

步骤

• 1.

  薏米、糙米、高粱米、红豆、莲子加水浸泡过夜！

• 2.

  取整张荷叶

• 3.

  把整张荷叶放锅里煮荷叶水

• 4.

  煮好的荷叶水倒入泡好的五谷里！熬煮一个小时左右！