男性补肾良方

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步骤

    总是夜夜笙歌的男人,时日久了,尤其年级大了(30岁以上)以后,是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状:疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软,腰部尤其是肾部有隐痛感?其实这些都是房事疲劳综合症,如果部注重保健,那么轻者临场疲软,重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。

    下面将一些具有明显补肾健肾,缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物,推荐给大家:

    枸杞子(宁夏最佳,果长、大):当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。超市有卖,一天吃一两。

    何首乌(熟,药店售):炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。

    杜仲(药店售):泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨。

    红参(熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物):炖羊肉、母鸡。用砂    锅炖。补精力,长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。

    黑芝麻(生熟均可,超市有卖):当做零食吃,补肾阴虚。

    羊肉或羊脊骨(市场有卖,羊肉或骨头):小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。

    牡蛎(南方人叫生蚝):生吃、煎蛋,补精液。干品叫蚝鼓,很好吃!不过很难买。

    灵芝(紫色为佳):增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

    蜂蜜(枣花为佳):增长精力

    母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳):增长精力

    干红枣(金丝枣佳):增长精力,长气血。

    海参(指刺参而非其他廉价参):神奇!吃吧,阴阳全补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好!

    核桃:当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好,若有人型首乌分我点啊!!

    黑豆:补肾阳。

    狗肉:补肾阳,长精力。

    山药:煮熟当做点心吃。

    莲子:煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!

    松子:补肾阳,强腰力。

    生大虾:补肾阳。

    韭菜:补肾阳。

    猪蹄:补肾阴。

    注意:以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳,其余为补肾阴或增进肾功能的,因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。

    阴虚多有午后潮热,夜间盗汗,五心烦热,怕热;阳虚多为四肢怕冷,畏寒,阴部冰冷,两者均可出现腰膝酸软,四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起。

2007-3-23 11:37:39

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