食材
- (主料)[ 好伙伴牛油果奶昔 ] 适量
- (主料)牛油果 半个
- (主料)香蕉 1根
- (主料)牛奶 300ml
- (主料)[ 牛油果可颂三明治 ] 适量
- (主料)牛油果 半个
- (主料)可颂 1个
- (主料)生菜 2片
- (主料)火腿 2片
- (主料)黑胡椒 适量
- (主料)[ 日式牛油果拌豆腐 ] 适量
- (主料)牛油果 半个
- (主料)绢豆腐 175g
- (主料)海苔香松 适量
- (主料)[ 鲜虾牛油果花沙拉 ] 适量
- (主料)牛油果 半个
- (主料)虾 5只
- (主料)生菜 100g
- (主料)小番茄 4个
- (主料)芒果 半个
- (主料)油醋汁 适量
步骤
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1.
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
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2.
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
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3.
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
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4.
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
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5.
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
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6.
[ 好伙伴牛油果奶昔 ]:
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7.
再倒入300ml牛奶。（两人份的话，500ml也是可以的）
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8.
打至顺滑。（原汁机什么牌子都可以，我一直用的都是my juicer，炒鸡方便！之前上架过，但现在断货啦！之后上架会告诉你们哒！）
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9.
倒入壶中。（小黄人的壶是我去年在85度℃买的，已经绝版啦！其实什么水壶都行~）
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10.
好伙伴牛油果奶昔就做好啦！快和好伙伴一起分享吧~
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11.
[ 牛油果可颂三明治 ]:
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12.
1个可颂从侧面切开。
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13.
放入2片生菜、2片火腿、4片牛油果。
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14.
撒上一些黑胡椒。
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15.
牛油果可颂三明治就做好啦，开吃吧！
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16.
[ 日式牛油果拌豆腐 ]:
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17.
半个牛油果切片。
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18.
放一片豆腐放一片牛油果依次摆盘。
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19.
淋上酱油。（日式酱油，刺身酱油或者生抽都可以）
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20.
撒上海苔香松。（没有海苔香松的，撒肉松也会非常好吃）
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21.
日式牛油果拌豆腐就做好啦，开吃吧！
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22.
[ 鲜虾牛油果花沙拉 ]:
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23.
生菜切成小段，小番茄、虾仁对半切开。（虾对半切会更加入味也更好吃哦，看起来份量还增加了，感觉能吃很饱哈哈）
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24.
芒果横竖划线，再一顶就变成芒果丁啦！
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25.
放入100g生菜、4个小番茄、5只虾。
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26.
再来做一朵国外超级流行，看了心情都会变好的牛油果花吧~（一半牛果油切薄片，平移成一长条，再从一端卷起，就能变成一朵牛油果花啦！）
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27.
放入沙拉中，再淋上油醋汁。（油醋汁就是橄榄油和醋混合的一种健康又清爽的沙拉酱汁，我在之前的沙拉酱汁的合集里有教过，感兴趣的童鞋可以回复'节目单'查看。）
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28.
带着有爱的牛油果花朵的鲜虾牛油果沙拉就做好啦，张嘴！
