【滋养肉松饭团】加点料,帮助消化,孩子更爱吃

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【滋养肉松饭团】加点料,帮助消化,孩子更爱吃 说道甜菜根北方的人都很熟悉,而南方的估计见得少,不过随着物流的发达,如今我们这里也开始看见了,即便吃不到新鲜的也可以用甜菜根粉加入食物中,不但食欲增强了,而且孩子多吃不担心会反胃。甜菜根含有大量的膳食纤维及盐酸甜菜碱,可以促进胃肠道的消化,有助于体内垃圾毒素的排出,起到润肠通便预防和治疗便秘的功效;还有助于排出多余胃酸,增加肝细胞的活力,所以反胃最怕这个菜,冬天常吃加快消化,润肠通便方便了,吃出好气色! 【滋养肉松饭团】加点料,帮助消化,孩子更爱吃 【滋养肉松饭团】食材:金龙鱼小鲜米一杯,寿司醋1小勺,鸡蛋一个,胡萝卜适量,甜菜根粉少许,肉松适量,色拉酱适量 【滋养肉松饭团】加点料,帮助消化,孩子更爱吃 做法:1、首先我们要先将胡萝卜去皮,然后切成非常细的小丁,另外甜菜根粉不用太多,等米饭好的时候慢慢添加,看见米饭呈现樱花粉颜色就可以了。 【滋养肉松饭团】加点料,帮助消化,孩子更爱吃 2、接着我们将小鲜米直接加入到电饭煲,我买的米是免洗的,如果你是用普通大米建议多洗下。然后按照1:1的比例加入纯净水,选择焖饭程序等米饭煮熟就好。 【滋养肉松饭团】加点料,帮助消化,孩子更爱吃 3、在焖饭的过程中,我们要准备辅料了,将鸡蛋加少许的盐打成蛋液,然后取一个不沾平底锅,用纸巾薄薄地刷下油,小火倒入蛋液摊成蛋皮,然后取出来切成条备用。 【滋养肉松饭团】加点料,帮助消化,孩子更爱吃 4、米饭焖熟了,趁热加入少许的寿司醋,还有慢慢添加甜菜根粉,搅拌程序樱花粉就好了,不用添加太多。 【滋养肉松饭团】加点料,帮助消化,孩子更爱吃 5、接着我们要用一个寿司帘铺在桌面,然后覆盖一层保鲜膜,等米饭稍微降温了,摊在保鲜膜上用铲子或者手上带上pv手套将米饭摊薄,接着中间堆上胡萝卜丁、鸡蛋丝、肉松,最后挤上色拉酱。沿着寿司帘一端卷起,收紧,然后切成小饭团就是了,做法超级简单,但是孩子看见是食欲会大增,加上米饭中我多加的这一物,让孩子吃得营养同时更能帮助消化,而且对反胃酸特别的有帮助,孩子食欲增加了,自然身体更健壮,冬天再也不怕感冒了。 【滋养肉松饭团】加点料,帮助消化,孩子更爱吃

小唠叨:1、我用的是金龙鱼的小鲜米,免洗而且米粒清香吃起来口感更舒服,更适合孩子吃。
2、焖饭米和水量1:1口感是最好的。3、除了我这些辅料,只要是孩子喜欢的你都可以尝试添加。
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