【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌

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【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌

大热天进厨房做饭是个辛苦活,稍微一动就是一身汗!所以,总琢磨着让饭菜的制作过程上尽量简单化。

特别肉类食物,买半成品最为省事,比如:腌制好的鸡翅,用微波炉高火 6 分钟,就能吃上孩子们喜欢的美味鸡翅。用微波炉做鸡翅,只要掌握好时间,做出来的鸡翅一样肉质细嫩,滋味鲜美,比油炸鸡翅吃起来更健康。

鸡肉最营养搭配的吃法:凉拌一个相对简单的“蔬菜沙拉”,用苦菊和红、黄甜椒做主料,调一个经典简单的沙拉汁,撒上一点炒熟的芝麻,拌在一起既好吃又养眼。蔬菜沙拉与鸡翅搭配,吃起来不腻口,有“蔬菜”陪伴,可避免总热量摄入过多。

今天用的鸡翅是上次转发新浪微博得的奖品:两小袋鸡肉。

感谢 @新浪美食 @新希望食品

【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌 【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌

主料:

润香鸡翅中(半成品无需腌制) 6 个

配菜(蔬菜沙拉):苦菊、黄红甜椒

调味:苹果醋、盐、橄榄油、粗粒黑椒、熟芝麻

【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌 把苦菊、红黄甜椒洗净控水。苦菊用手掰成小段,甜椒切成圆圈。再调一个沙拉汁: 苹果醋、盐、橄榄油、粗粒黑椒,拌匀后撒上熟芝麻即可。 【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌 鸡翅提前从冰箱里拿出来化开

【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌 直接摆在微波盘上即可

【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌 用高火6分钟即可出炉

制作提示:

1、根据鸡翅大小,高火6分钟左右,可确保肉质鲜嫩。

2、蔬菜可根据个人喜好添减。

3、苹果醋本身有甜味,所以没有加糖,喜甜的可加一点白糖。

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