营养燕麦红枣粥

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步骤

营养燕麦红枣粥

燕麦一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,而且富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量低,升糖指数低,降脂降糖,是高档补品之一,钢切燕麦加了红枣和大米熬粥,软糯香滑,口感特别好。

营养燕麦红枣粥

材料:

钢切燕麦 40 克 大米 30 克 红枣 5 颗 水适量 冰糖适量

做法:

1 所有材料准备好。

营养燕麦红枣粥

2 燕麦和大米淘洗干净,红枣切片。

3 加水至刻度线 3 处。

营养燕麦红枣粥

4 选择煮粥功能。

5 倒计时 10 分钟放入冰糖。

营养燕麦红枣粥

6 时间到,略焖一会,盛出即可。

营养燕麦红枣粥

小贴士:

冰糖按自己喜好选择放或不放。

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