牛油果金钱鱼紫菜包饭

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牛油果营养丰富,含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,还有钠、钾、镁、钙等元素,有植物奶油的美称,是幼儿副食添加的很好的食材,健身人士也是非常爱吃。

步骤

牛油果金钱鱼紫菜包饭

牛油果金枪鱼紫菜包饭

材料:牛油果、金枪鱼罐头、黄瓜、火腿、大米、藜麦

调料:寿司醋

做法:

1、大米和藜麦蒸熟,尽量不要蒸水太大,就是把饭蒸硬一点,然后拌上一点寿司醋,加一点点盐也可以。

2、牛油果对半切开,去皮切成小条。

3、火腿切成条。

4、黄瓜切成条,去掉中间的黄瓜芯。

5、金钱鱼罐头挤掉大部分汁水。

6、取一张紫菜,均匀的铺上米饭。

7、在一面摆上牛油果等配料。

8、用帘子卷好即可。

牛油果金钱鱼紫菜包饭 牛油果金钱鱼紫菜包饭 牛油果金钱鱼紫菜包饭

小贴士

*米饭不要蒸的水太大,太黏。

*因为火腿和金钱鱼罐头都有咸味,所以没加别的调味,也可以抹点沙拉酱之类的。

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