破壁机花生豆米养生粥

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花生和黄豆大米。他们的各自的 营养成分 都很好,也是我们每天要主食里的经常吃的。花生不但可以搭配主食吃,而且做菜也是大家都喜欢吃的。可以拌菜,油炸,做酱料,烘焙很多吃法。多吃花生可以养胃补血。黄豆可以做菜,也可以生豆芽等等,特别适合女性吃,含有多种维生素。大米是我们的主食了。把它们搭配在一起做豆浆。这个做法全家人都喜欢吃。一盆子吃的光光的。幸亏我先舀出来一碗拍照。不然就没得吃了。

步骤

破壁机花生豆米养生粥

食材:熟花生30克,黄豆40克,大米20克,冰糖30克,水1000ml

工具:米厨破壁机, 时间:28分钟,难度:简单

做法:

1,制作:准备好主要食材,大米黄豆需要洗干净,花生熟的脱皮,如果不喜欢可以不脱皮的。

破壁机花生豆米养生粥

2,淘的米和黄豆,花生,冰糖水都加到杯子里边。

破壁机花生豆米养生粥

3,破壁机杯子的盖子一定要锁上,接通电源,启动豆浆键28分钟。

破壁机花生豆米养生粥

4,时间过的好快,提示音响了。浓香的豆浆出锅了。先弄一碗拍个照,不然抢光了。

破壁机花生豆米养生粥

很简单的制作,适合早餐的一款浓香豆浆。搭配面包,馒头都可以呀。怎么样简单的一键制作出美味的早餐搭档。

破壁机花生豆米养生粥

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