水果茶

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红糖,具有益气补血,健脾暖胃,活血化瘀等作用,素有“女子不可一日无糖”的美称;苹红枣,女人常食用补气养血,滋补安神的作用;苹果,含有多种维生素和酸类物质,有瘦身排毒,消除色斑,增强血红素,延缓皮肤衰老等作用;砂糖桔,富含维生素 C 及柠檬酸,前者有美容,后者有消除疲劳的作用,其中的膳食纤维可以促进通便,降低胆固醇的功效。几者相结合,煮一碗爱心满满,益气又养颜,安神又滋补的糖水,让妈妈和我一起调理出好气色,肌肤水水的,嫩嫩的,永远年轻显十八啊 ~~~

步骤

水果茶  

原材料:苹果 2 个,红枣 8 颗,砂糖桔 3 个,红糖 30 克

配料:纯净水 800ml ,精盐 2 克

做法:

1 :各式食材准备。

2 :苹果,表面抹盐后清洗干净。

3 :红枣洗除表面的浮尘。

水果茶

4 :奶锅中加入纯净水,入红枣。

5 :中小火焖煮。

6 :煮红枣的过程中,苹果切块,去果核。

水果茶

7 :汤水沸腾后下苹果,煮约 10 分钟。

8 :期间给砂糖桔去皮。

9 : 10 分钟后,加入红糖。

水果茶

10 :搅拌至红糖溶化,下砂糖桔。

11 :再煮 5 分钟,关火盛碗即可食用。

水果茶

水果茶

小贴士

1 :苹果也可以削皮后再煮。如果不削皮,就跟精灵一样,用精盐擦洗表皮,再用清水多冲洗几遍。

2 :砂糖桔中的筋络尽可能保留,因为它有清火的作用。

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