香菇炖鸡腿(高考食谱)

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步骤

香菇炖鸡腿


做法:
​1.这两条鸡腿不是超市卖的速冻鸡腿,而是土鸡身上的两条腿哦!新鲜的紧!

2.锅中放入适量的水烧开;将土鸡腿放入水中焯烫,然后用清水洗净备用。

3.干香菇泡发洗净。

4.孩子一个人的量,不要做太多,暴饮暴食不利于健康。洗净的土鸡腿和香菇备好。

5.将土鸡腿和香菇放进电压力锅中,注满水。盖上锅盖按下煲鸡鸭的键即可。

这时就等待鸣叫.....

6.香菇鸡腿汤盛入碗中,放进适量的盐。(盐不要放多,以清淡为妙)

7.撒入胡椒粉增香。

8.最后放入葱花就大功告成了。等着孩子回家喝汤~ 

小贴士:

高考生饮食上尽量清淡,当孩子没有胃口时;可以做一些开胃的小菜(泡菜、豆腐乳)等;荤素营养合理搭配。每天鸡蛋、牛奶、肉食、蔬菜、水果等都不能少。在这个春季喝一些蜂蜜有助于新陈代谢、具有补脾胃、解毒、润肺、润肠的功效。经常煲一些汤羹补充能量,提高精神。 


香菇炖鸡腿

 香菇炖鸡腿


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