感冒咳嗽,喉咙干燥,老中医教你罗汉果蒸橙子,润肺止咳

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感冒咳嗽,喉咙干燥,老中医教你罗汉果蒸橙子,润肺止咳

冬天咳嗽难受,不妨试试罗汉果蒸橙子。润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热、肺燥咳嗽、百日咳等。还有润肠道通便的功效。

罗汉果含丰富的维生素C、微元素、氨基酸、脂肪酸等人体需要的物质。橙子含有丰富的维生素C和矿物质,宜保存,一年四季皆有的水果,深受市民喜欢。常吃橙子,可以减少口腔、食道、胃的癌症发生率,是抗癌水果之王。橙子还能防治感冒咳嗽,

步骤

感冒咳嗽,喉咙干燥,老中医教你罗汉果蒸橙子,润肺止咳

一、食材

1. 主要食材:橙子1个

2. 配料:罗汉果半个

二、步骤

1. 准备食材:罗汉果、橙子;

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2. 罗汉果去壳,取中间的籽;

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3. 橙子用盐均衡的揉搓外皮,饼用清水洗去盐味;

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4. 橙子在1/5处切开;

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5. 罗汉果的籽,均匀的插入橙子上;

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6. 清水煮沸,放入蒸锅,盖上盖子;

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7. 中小火蒸12分钟,蒸好焖3分钟,取出。ps:火的大小不同,蒸熟时间略有不同。

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小贴士

1. 罗汉果的籽不需要冲洗;

2. 挑选的橙子不是越光滑越好,也许上了颜色;

3. 用来蒸的橙子挑选无籽,大个的品种。

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