红烧豆腐

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豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。

食材

步骤

小贴士

北豆腐口感较硬,适合进行焯水,口感会滑嫩一些。

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