牛油果三明治

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步骤

牛油果三明治
牛油果又名油梨,鳄梨、奶油果,有“森林黄油”之美称,因其果实含油量高,吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。牛油果被列为营养最丰富的水果,有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。牛油果口感绵密细致,有着淡淡的香味,还可以止咳、化痰、清燥。
很多人都不喜欢吃牛油果啊,我也一般,但是牛油果三明治真好吃,而且饱腹感极强。这样一个三明治,吃半个喝杯牛奶我就饱了。早上当早餐真的很不错哦,最重要的是简单、快手,最多五分钟。
食材:吐司3片、牛油果1个、奶酪片2片、火腿。
牛油果三明治
做法:
1、准备好食材。
牛油果三明治
2、牛油果对半切开。
牛油果三明治
3、牛油果挖出捣成泥。
牛油果三明治
4、取一片吐司,抹上牛油果泥。
牛油果三明治
5、摆上火腿片。
牛油果三明治
6、取另一片吐司抹上牛油果泥,放上一片奶酪片,压在第一片吐司上。
 7、再抹一层牛油果泥。
牛油果三明治
8、摆上火腿片。
牛油果三明治
9、重复第6部,三明治做好了。
牛油果三明治
10、取一个平底锅,不要倒油,放上刚刚做好的三明治,小火两面煎黄即可。
牛油果三明治  牛油果三明治
牛油果三明治

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