滋阴补肾,强身健体的三黑豆浆

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滋阴补肾,强身健体的三黑豆浆

肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,从而排除体内因新陈代谢而产生的废物、毒素;肾部受损,容易引起机体脏腑功能的失调。平时多吃一些补肾的食物,尤其是黑色的食物,对补肾具有明显的效果;同时尽力少食辛辣、寒凉的食物;

像黑豆、栗子、芝麻、红枣、薏米、山药、枸杞等,均有补肾养阴的功效;有人会说栗子、红枣平时可以做零食吃,黑豆、薏米、枸杞可以熬粥喝,山药可以炒菜吃,但是都不会经常吃;若想经常吃这些补肾的食物,其实很简单,根据自己的喜好搭配食材,扔到豆浆机里,一切都由豆浆机代劳,只等着喝豆浆就好了;而且可以在晚上把食材放进豆浆机,预约早晨喝热豆浆或者温豆浆,您只管安心的睡觉就好了,就因为豆浆机的功能太强大哦;

食材:黑豆50克,黑米25克,熟黑芝麻10克,花生10克,清水1000毫升

做法:

1、 准备材料

滋阴补肾,强身健体的三黑豆浆

​2、 除黑芝麻外,其他的食材淘洗干净,豆子没有提前浸泡

滋阴补肾,强身健体的三黑豆浆

​3、 淘洗后的食材放入豆浆机中,加入清水至1100毫升的刻度,最后放入黑芝麻

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​4、 安装好精磨器,它配合破壁精钢波浪刀,粉碎效果更好

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​5、 合上机头、接通电源,选择五谷豆浆功能,按启动开始制浆

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​6、 制浆结束,有提示音提醒,断掉电源取下机头,倒入杯中饮用即可

滋阴补肾,强身健体的三黑豆浆

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小贴士

1、 如果选择预约做豆浆,所有的食材无需提前浸泡,直接放到豆浆机里就OK;

2、 如果时间来得及,从保护豆浆机刀头来说,豆子最好提前浸泡一下,直接放进干豆打豆浆,一样做出无渣豆浆,因为豆浆机有强大的破壁无渣免虑功能,尽管放心的做就好;

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