凉拌油麦菜

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今天给大家介绍一个低热量、高营养的蔬菜,此菜功效很多,具有化痰止咳、清燥润肺、降低胆固醇、有助于睡眠、减肥、所含物质能消除多余脂肪,所以它是女人减肥安眠的佳品。此菜就是油麦菜,可以生吃、凉拌或者清炒油麦菜,下面一起来看看把油麦菜做得碧绿清脆好吃的窍门以及饮食禁忌。

食材

步骤

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