祛湿排毒的薏米红豆粥

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薏米营养价值很高,有“天下第一米”的称号,不仅能增强肾功能还能清热利尿。而红豆是生活中不可缺少的高营养、多功能的小杂粮。红豆、薏米都是排毒圣品,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥不仅养胃,还能减肥,能够祛除体内的湿气,消除因肾病所引起的浮肿,非常适合夏秋季及体内湿气较重的人食用。多食些薏米和红豆,让自己清爽的同时又能保持健康。

食材

步骤

小贴士

1、糖的甜度可根据个人喜好调整。 2、记住煮薏米红豆粥时不能放大米,因大米含有湿气,加进大米,等于加进去了湿气。

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