黑木耳含有大量的植物纤维和胶原，它们在人体肠胃中可吸收大量的水分、加快肠胃蠕动，帮助人体排出肠胃中的垃圾和毒素，从而达到润肠通便、预防便秘的作用，身体的毒素排出、肠胃中不留宿便也是美容养颜的一大途径。
食材
- (主料)金针菇 200克
- (主料)木耳 8克
- (辅料)花生油 40克
- (辅料)盐 1克
- (辅料)生抽 15克
- (辅料)蚝油 5克
- (辅料)十三香 0.1克
- (辅料)香葱 3根
- (辅料)老干妈辣椒酱 1勺
步骤
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1.
食材准备
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2.
木耳温水泡发，洗净
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3.
金针菇去根部，撕开洗净
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4.
香葱洗净切葱花
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5.
锅中倒入清水烧开，放金针菇木耳焯水
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6.
捞起，控干水份装盘，码上葱花
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7.
浇上一勺热油，激出香味
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8.
放入盐、生抽、蚝油、十三香、老干妈辣椒酱
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9.
搅拌均匀，即可食用
