葱香芋艿

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秋季是芋头上市的季节,中医指出,秋季吃芋头营养价值最高,芋头可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。根据营养分析,芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等,其中以膳食纤维和钾含量最多。秋天吃些芋头能够更好的保养肠胃功能,预防和减少各类肠道疾病的发生和发展,增强人体的免疫功能。

食材

步骤

小贴士

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