莲子百合绿豆粥

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入秋了,天气转凉,寒气加重。秋燥伤人,容易耗人津液,常会出现口咽干苦,皮肤干裂的现象。可以吃些温热的,易消化的滋补粥。——莲子百合绿豆粥。

食材

步骤

小贴士

1.如果新鲜莲子可以不浸泡; 2.新鲜百合有泥沙,需要一片一片掰下清洗; 3.糖可以根据自己喜欢放多少。

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