芝麻拌苦瓜

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苦瓜,又叫凉瓜,含有清脂素,生吃苦瓜有减肥效果。夏季是青春痘的多发季节,进入夏季,气温骤然升高,人体出汗多,易导致痤疮爆发,因此,夏季少吃辛辣油腻,多吃粗纤维的苦瓜,是很有好处的。

食材

步骤

小贴士

小贴士: 1、能接受苦味的,也可以不焯烫苦瓜,可用盐水略泡 2、焯烫的水中放少许油、盐,可保持青菜的翠绿颜色

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