香焖黄鱼

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如今随着生活方式的改变,生活节奏的加快,心血管疾病和高血压患者的发病年龄明显提前。经常吃鱼,有利于防止心血管疾病、高血压、糖尿病的发生。黄鱼含有丰富的蛋白质,营养丰富,味道鲜美,常食黄鱼会收到很好的食疗效果。

食材

步骤

小贴士

1、黄油两面先各划三刀,这样煎鱼时更入味。 2、用姜先来回擦擦炒锅,这样煎鱼时不会将鱼表皮煎烂。

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