带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 带鱼罐头,鲜香可口,美味十足,肉质也很鲜嫩，将它和油麦菜一起炒着吃味道很不错，你也来试一试。
食材
步骤
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1.
准备食材：五香带鱼，可以自己做也可以是带鱼罐头
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2.
锅中放入五香带鱼
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3.
放入葱、姜和蒜
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4.
放入胡萝卜
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5.
放入酱油炒匀
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6.
放入油麦菜翻炒一会
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7.
炒匀即可
