黑米枸杞米饭

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黑米营养丰富,含丰富的蛋白质,维生素及矿物质,黑米具有很好的药用价值,益气活血,明目养肝等,经常食用黑米,可以防治头晕目眩、贫血、乌发等,黑米一定要煮软了在吃,以防消化不好。

食材

步骤

小贴士

黑米泡半小时,在煮十五分钟,放大米枸杞子,这样煮出来的米饭,黑米松软。

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