羊肉性温,冬天多食羊肉有助于御寒保暖,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。羊排,羊身上最为鲜嫩的部位,不论是做羊肉手抓饭还是清炖红烧,羊排都为上选。

食材
步骤
-
1.
羔羊肋排用水浸泡30分钟以上,除去血水;
-
2.
准备好配料:大葱2段、生姜5片、花椒3克;
-
3.
将浸泡过的羔羊肋排放入汤锅或者砂锅中,加入适量清水漫过羊排;
-
4.
加入大葱、生姜和花椒;
-
5.
盖上锅盖,大火煮开;
-
6.
煮开后,撇干净浮沫;
-
7.
盖上锅盖重新炖煮,电磁炉火锅档900瓦的火力,小火慢炖1个小时以上,使得汤色变得浓稠、厚重;
-
8.
关火,根据自己的口味,出锅前加入适量食盐调味;